KẾT HỢP YOGA VÀ NỀN NHẠC CỒNG CHIÊNG CHO GIẤC NGỦ SÂU

Mất ngủ, ngủ không ngon hay không sâu khiến bạn trằn trọc mỗi đêm, điều này về lâu dài sẽ mang đến nguy cơ đột quỵ cao cũng những căn bệnh liên quan đến não bộ và tim mạch, khiến sức khỏe của bạn vì thế cũng bị suy giảm. Bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu hụt năng lượng vì phải đấu tranh mỗi đêm để có một giấc ngủ ngon? Hãy để liệu pháp luyện tập Yoga Nidra kết hợp với nền nhạc cồng chiêng giúp bạn nhé.

Tiếng cồng Tây Tạng hay còn gọi là tiếng cồng của dãy Himalaya được sử dụng rất nhiều trong âm nhạc Thiền và trong Yoga. Vì đây là một loại âm nhạc trị liệu, có khả năng chữa bệnh bằng âm thanh. Âm thanh được phát ra từ cồng tác động trực tiếp đến các bộ phận trên cơ thể như: thân xác, não bộ và tâm trí, các vị trí mà cơ thể gặp tổn thương và đưa chúng về đúng trạng thái đúng với tần số tự nhiên ban đầu.

Chính vì thế mà Thiền với cồng có tác động tích cực với các chứng bệnh về tinh thần, mất tập trung, mất ngủ, trầm cảm hoặc giúp khắc phục các tác động xấu do các phương pháp chữa bệnh khác đem lại như sử dụng thuốc tây, hóa liệu… Ngoài ra, liệu pháp này còn giúp người tập ổn định tâm lý, cảm nhận năng lượng tự nhiên, giảm bớt căng thẳng. Bên cạnh đó, nếu bạn kết hợp chúng với các phương pháp khác như massage, luyện tập Yoga thường xuyên… sẽ tạo nên những tác dụng tuyệt vời khác như: cải thiện trí nhớ, khích lệ tinh thần, nâng cao sức sống và khả năng vận động, giúp cân bằng năng lượng tự nhiên và lưu thông năng lượng điều hòa trong cơ thể.

Những chiếc chuông hay cồng biết hát này tạo ra những âm thanh gợi lên trạng thái thư giãn sâu sắc tự nhiên giúp một người dễ đi vào trạng thái Thiền, mục đích cuối cùng là giác ngộ. Chúng là một trợ giúp tinh túy cho Thiền định và bạn có thể tìm thấy chúng trên các bàn thờ Phật, trong các đền thờ, tu viện và Thiền đường trên khắp thế giới. Bạn có thể đổ một ít nước vào chuông và dùng dùi gỗ chạy vòng quanh thành miệng sẽ tạo một giai điệu tinh khiết, một âm thanh tuyệt vời vang lên hoà vào tâm trí của người hành thiền. Tuy nhiên, nếu không chuẩn bị được đầy đủ các dụng cụ này, người tập cũng có thể thay thế chúng bằng những đoạn băng đã được ghi âm sẵn. Tác dụng của loại Yoga thiền định này sẽ không vì thế mà giảm đi đâu nhé!

Hãy thử kiên trì và luyện tập yoga, đưa nó vào thói quen sinh hoạt mỗi ngày của bạn để theo dõi một cách rõ rêt những thay đổi tích cực nhé. Đến các lớp học yoga, tự học yoga hay học cùng bạn bè và gia đình ngay tại nhà đều là những cách mà bạn có thể tiếp cận với yoga, tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn phương pháp tự học và rèn luyện yoga nhưng lại lo lắng sẽ gặp phải những trở ngại không mong muốn, giờ đây đã có một giải pháp mới mẻ nhưng lại được ưa chuộng rất nhiều , đó là hcoj yoga cùng với giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà.

Tại sao lại không thử khi mà phương pháp học yoga này mang đến rất nhiều tiện lợi và tác dụng của nó không hề khác với những gì mà bạn đạt được tại các lớp học yoga ở trung tâm. Đến với Trung tâm gia sư Tài năng trẻ, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi điều kiện tốt nhất có thể, đặc biệt là với đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà cũng như giáo viên dạy tại trung tâm, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về quy trình đào tạo chuyên nghiệp và kĩ càng của chúng tôi, bởi họ sẽ là những người bạn đồng hành vô cùng tận tâm trên con đường chinh phục sức khỏe vàng của bạn.

Mỗi một học viên sẽ có một bộ giáo trình khác nhau, đáp ứng yêu cầu của chính bạn từ tăng cân, giảm cân, dáng người cân đối, cơ thể dẻo dai, căng tràn sức sống,… tất tần tật đều được chúng tôi giải quyết trong tầm tay và việc duy nhất của bạn chính là tin tưởng làm theo hướng dẫn từ những huấn luyện viên, người thầy tâm huyết của chúng tôi. Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi với đội ngũ có tâm và có tầm hy vọng được đồng hành trên chặng đường chinh phục tượng đài nhan sắc của chính bạn. Chần chờ gì mà không liên hệ ngay với chúng tôi để nhận ngay những ưu đãi hấp dẫn.

Vậy nên nếu đã có cơ hội để tiếp cận với bộ môn này một cách thoải mái và dễ dàng nhất, tại sao chúng ta lại bỏ qua đúng không nào? Một trong các địa điểm bạn có thể yên tâm tìm cho mình một giáo viên yoga tại nhà uy tín và chất lượng là ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ. Trung tâm gia sư tài năng trẻ luôn quan tâm đến chất lượng giảng dạy và cố gắng đáp ứng nhiều nhất có thể những mong muốn của học viên, vậy nên đội ngũ giáo viên yoga tại nhà cũng luôn mang trong mình sứ mệnh hoàn thành điều đó với sự tận tụy trong các dạy và luyện tập cùng học viên, lắng nghe chia sẻ và giúp học viên vượt qua những rào cản khi đến với yoga.

Ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ để giúp bạn dễ dàng tìm được một giáo viên hướng dạy yoga tại nhà vô cùng ưng ý. Vì tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/