ĐI TÌM MẸO CHỌN QUẦN ÁO PHÙ HỢP ĐỂ TẬP YOGA

Bất cứ một môn thể thao nào cũng đòi hỏi sự vận động dù ít hay nhiều, và về cơ bản các trang phục dùng để mặc khi chơi thể thao đều nên tạo sự thoải mái cho người tập. Yoga cũng giống như vậy. Quần áo tập Yoga cần đảm bảo sự thoải mái khi luyện tập, vận động bởi Yoga có những tư thế cần sự di chuyển uyển chuyển, dẻo dai của toàn bộ cơ thể. Do đó, việc lựa chọn trang phục, quần áo tập Yoga phù hợp với người tập là vô cùng quan trọng, giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả cao. Bạn đang phân vân không biết nên chọn loại quần áo nào để có thể gạt bỏ hết những lắng lo do cảm thấy bí bách và ngột ngạt khi tập yoga? Ngay dưới đây là những bí kíp mách bạn giải quyết vấn đề trên.

Cách chọn kiểu dáng quần áo tập Yoga

Kiểu dáng quần áo tập Yoga cần đáp ứng hai tiêu chí: đơn giản và thuận tiện. Bạn không nên chọn những mẫu trang phục trang trí rườm rà, cầu kỳ, nhiều hạt đính và dây nơ vì nó sẽ gây khó khăn trong lúc tập. Nên chọn trang phục có thiết kế ôm vừa phải, không quá bó sát nhưng cũng đừng rộng thùng thình.

Quần tập Yoga

• Quần ống loe: Đây là dạng quần bó ở phần đùi và loe rộng ở phần ống dưới. Với chất liệu thun co giãn và lưng bản to, giúp bạn có thể thực hiện các động tác một cách dễ dàng những vẫn tự tin vì sự đảm bảo của phần lưng quần to bản.
• Quần lửng thun co giãn: Đây là loại quần rất tiện dụng và phù hợp cho việc tập luyện Yoga, bởi quần chỉ ngắn đến gối và co giãn tốt, thích hợp cho bạn mặc đến các lớp Yoga nóng hoặc mặc trong thời tiết nắng nóng.
• Quần legging: Quần legging là loại quần bó sát, co giãn tốt và dài tới mắt cá chân của bạn. Loại quần này đặc trưng là khả năng khoe dáng tuyệt với và giúp bạn có thể theo dõi được kết quả của quá trình luyện tập vì chúng để lộ hoàn toàn dáng mông và chân của bạn từ phần eo trở xuống.
• Quần ống thụng: Chiếc quần này được may bằng loại chất liệu vải mềm, nhẹ và mỏng. Đây là loại quần rất phù hợp với những người có sở thích ăn mặc kín đáo và giản dị. Chúng rất thoải mái và tiện lợi đi bạn di chuyển và thực hiện các động tác đòi hỏi sự dẻo dai cao.
• Quần short tập Yoga: Quần đùi ôm sát dành cho nữ, được thiết kế bằng chất liệu thun co giãn và thiết kế mẫu mã hiện đại, nhiều màu sắc. Mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và tự do để tập luyện, giúp bạn có được sự linh hoạt trong phòng tập.

Áo tập Yoga

• Bra thể thao: Những chiếc áo lót thể thao khác những chiếc áo lót thông thường bởi chúng là thiết kế chuyên dụng để bạn có thể mặc trực tiếp khi bạn luyện tập thể thao. Ngoài việc giúp các chị em phụ nữ bảo vệ vòng một khi vận động, bra thể thao sẽ giúp cho các chị nâng cao hiệu quả tập luyện, tôn lên vóc dáng bạn, lại co giãn tốt và thấm hút mồ hôi đặc biệt là trong tập luyện Yoga.
• Áo ba lỗ thể thao: Chiếc áo ba lỗ thể thao với chất liệu thun co giãn, lại đa dạng về màu sắc, và có cả loại ngắn bó và loại dài rộng. Bạn có thể tự do kết hợp với bất kỳ loại quần tập Yoga nào để có thể thoải mái luyện tập lại cảm thấy tự tin khi mặc bộ quần áo tập phù hợp với vóc dáng của mình.

Chọn chất liệu quần áo tập Yoga như thế nào là tốt?

Bạn nên chọn quần áo tập Yoga có chất liệu vải làm từ sợi bông hoặc sợi đay. Với đặc tính thoát khí tốt và mềm mại sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các tư thế Yoga có biên độ lớn như uốn cong người, xoạc, gập…

Bên cạnh đó, hãy chọn những đồ tập Yoga có chất liệu co giãn cao, nhưng vẫn giữ đúng được “vị trí” khi vận động, ưu tiên chất liệu có tác dụng hút mồ hôi để trong quá trình luyện tập không khiến bạn thấy khó chịu.

Đặc biệt, độ bền của trang phục cũng cần được quan tâm, bởi trong khi tập Yoga, bạn sẽ thực hiện nhiều động tác căng duỗi, gập người, hay thậm chí lăn trên sàn, vì vậy bạn cần một bộ quần áo chắc chắn.

Ngòai ra, chất liệu vải mềm cũng giúp bảo vệ làn da bạn không bị sưng hay ửng đỏ. Đồng thời, loại vải sợi bông (cotton) sẽ rất dễ thấm hút mồ hôi tốt, điều này rất quan trọng vì trong lúc tập Yoga bạn sẽ ra khá nhiều mồ hôi.

Màu sắc đồ tập Yoga thế nào là phù hợp?

Sử dụng màu tươi mát, thanh nhã (tốt nhất là đơn sắc) vì chúng có thể giúp bạn thư giãn tinh thần và tập trung vào bài tập Yoga tốt hơn.

Các gam màu nhẹ sẽ giúp thiền định thoải mái hơn, người tập cùng trong phòng cảm giác dễ chịu, không quá chói mắt. Ngoài ra, các gam màu tối, nhẹ sẽ hợp hơn với người tập Yoga bởi trong khi tập sẽ có động tác trườn bò, dễ gây bẩn áo quần.

Vài điều cần tránh khi chọn quần áo Yoga

Không mặc quần áo bó sát hay thùng thình, sẽ gây khó khăn trong chuyển động của bạn.

Không mặc quần áo có chất liệu cứng (chất liệu Jean).

Do chất liệu của quần áo tập Yoga cần có tính đàn hồi, co giãn nên cách thức bạn giặt và chăm sóc các bộ đồ tập này sẽ quyết định độ bền khi sử dụng chúng. Bạn nên giặt bằng tay, tránh dùng chất tẩy và không nên phơi trực tiếp dưới ánh mặt trời vì có thể làm mất tính đàn hồi và màu sắc tự nhiên của dạng quần áo này.

Đơn giản nhưng hiệu quả là những gì mà mẹo chọn quần áo tập yoga có thể mang đến cho bạn. Chỉ cần đọc xong bài viết này bạn sẽ biết trang phục mà mình mặc mỗi ngày ở phòng tập đã thực sự phù hợp hay chưa và bạn hoàn toàn có thể thay đổi nếu cần. Chúc các bạn thành công!

Lựa chọn một môn thể thao yêu thích cho riêng mình là một hoạt động vô cùng tốt. Và vì đam mê nên những yêu cầu mà nó đòi hỏi cũng sẽ trở nên đơn giản hơn thôi đúng không nào? Và với yoga cũng vậy, không chỉ là luyện tập mà còn là về chế độ ăn, trang phục,.. đều có quy tắc riêng của nó. Trong đó, luyện tập là cả một quá trình, và quá trình đó được khởi đầu bởi chính bản thân bạn. Thế nên nếu bạn có đam mê và thích thú với yoga nhưng lại chưa có được sự hướng dẫn bài bản và cụ thể, bạn muốn có một người có thể cùng bạn đồng hành trong suốt quá trình luyện tập thì đừng lo lắng, vì đã có đội ngũ giáo viên vô cùng chuyên nghiệp đến từ Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ. 

Luyện tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe khoắn hơn về thể chất mà còn về tinh thần, vậy nên nếu bạn ngại không gian luyện tập đông người và có nhu cầu được hướng dẫn một cách bài bản, trọn vẹn và chi tiết, cũng như sẻ chia với bạn những khó khăn mà bạn gặp phải trong quá trình luyện tập, thì đã có đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà của trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ đáp ứng yêu cầu đó từ bạn. Được đào tạo chuyên nghiệp và bài bản cũng như có thâm niên lâu năm trong việc giảng dạy các kiến thức về yoga, các kiến thức và phương pháp giảng dạy của các giáo viên luôn được chú trọng thay đổi cho phù hợp với từng học viên khác nhau và phù hợp với sự phát triển của xã hội, tuy cũ nhưng lại mới, và vẫn đảm bảo các nguồn kiến thức vẫn được truyền đạt một cách đầy đủ. Thêm vào đó chính là sự thấu hiểu va khả năng lắng nghe cũng như chia sẻ với các học viên của mình, để từ đó đưa ra những giải pháp giúp các học viên vượt qua bản thân, đạt được những hiệu quả mà mình mong muốn và phần nào đó trau dồi thêm các kỹ năng của mình, đưa ra các phương pháp dạy và học thích hợp với từng học viên. Mỗi người là một cá thể đặc biệt, chính vì thế mà nhu cầu của chúng ta không phải ai cũng giống nhau. Hiểu được điều đó, đội ngũ giáo viên yoga tại đây luôn có các lộ trình phù hợp để giúp bạn có thể đến với yoga một cách thoải mái nhất và mang lại hiệu quả cao cho bạn.

Đặc biệt hơn, với những ai là tín đồ của smartphone, hiện tại một trong những cách giúp bạn có thể yên tâm tìm cho mình một giáo viên yoga tại nhà uy tín và chất lượng  ngay trên điện thoại mà không cần phải di chuyển chính là ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ. Ứng dụng sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được một giáo viên hướng dạy yoga tại nhà vô cùng ưng ý vì tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng. Với sự chân thành và hỗ trợ hết mình, cũng như kinh nghiệm được đào tạo bài bản, chúng tôi chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/