Yoga là bộ môn rèn luyện thân tâm có từ thời cổ xưa ở Ấn Độ. Về khởi nguồn của Yoga, trước đây các nhà nghiên cứu cho rằng Yoga ra đời khoảng 500 năm tr. CN, cùng thời với sự ra đời của Phật giáo tại Ấn Độ. Tuy nhiên vào những năm 1920, các nhà khảo cổ học người Anh đã khám phá ra nền văn minh lưu vực sông Ấn – một nền văn minh rực rỡ cách đây khoảng 5000 – 6000 năm mà sau đó đột nhiên biến mất; người ta cũng đào được các di chỉ của hai thành phố cổ Harappa và Mohenjo-Daro mà trong đó có những con dấu bằng đá khắc những hình ảnh rất giống các yogi.

Hatha Yoga-Con đường của Yoga

Như vậy, Yoga đã trải qua một lịch sử phát triển rất lâu đời mà nguồn gốc ban đầu thực sự của nó thì tới nay vẫn chưa nhà nghiên cứu nào đoan chắc. Chỉ có thể khẳng định rằng trong kỳ văn minh hiện nay, Yoga phát triển huy hoàng nhất vào thời kỳ của nhà hiền triết Pantanjali – người biên soạn bộ “Yoga Sutra” được xem như là kinh điển về bộ môn Yoga này.

Sau thời kỳ cổ điển rực rỡ, Yoga bước sang thời kỳ hậu cổ điển và hiện đại, bắt đầu phân chia thành rất nhiều trường phái, mỗi trường phái tìm kiếm một con đường riêng, trong đó có Hatha Yoga – con đường này nhấn mạnh về khía cạnh Asana (các động tác), sự hợp nhất giữa con người và thân thể.

Tuy rằng Hatha Yoga đã khác rất nhiều so với những gì được kể lại về phương pháp thực hành của các yogi thời cổ đại, nhưng Hatha Yoga lại là điều phù hợp để phổ biến trong xã hội hiện đại. Hatha Yoga là phương pháp mà bất cứ ai cũng có thể thực hành, nó giúp chữa lành thân tâm và đem lại cho người thực hành một đời sống phong phú, hòa hợp với thiên nhiên và vũ trụ.

CON ĐƯỜNG CỦA HATHA YOGA?

Yoga nói chung hướng đến ‘sự hợp nhất’, sự hợp nhất giữa toàn thể con người – bao gồm cả thân xác, tâm trí, linh hồn – với vũ trụ vô hạn.

Hatha Yoga-Con đường của Yoga

Chúng ta đã biết đến ‘tám nhánh Yoga’ được chỉ ra trong kinh thư ‘Yoga Sutra’ của nhà hiền triết Pantanjali, đó là tám bậc thang để bậc hành giả Yoga đạt được ‘sự hợp nhất’, trong đó Asana là bậc thang thứ ba.

Hatha Yoga đi theo con đường nhấn mạnh vào khía cạnh Asana này, rằng cơ thể là một ngôi đền mà trong đó tâm linh trú ngụ; thông qua các tư thế, con người làm thanh sạch cơ thể để phụng thờ phần tâm linh bên trong cơ thể của mình.

Ở một cấp độ đơn giản hơn, xét về khía cạnh thể chất, lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, các tư thế Hatha Yoga giúp điều hòa sự rối loạn trong hệ thống năng lượng của cơ thể. Chúng ta biết rằng lối sống không lành mạnh dẫn đến hệ thống năng lượng của cơ thể bị xáo trộn, qua đó tạo ra bệnh tật và các vấn đề tâm trí, chẳng hạn như stress, căng thẳng thần kinh. Các tư thế Hatha Yoga được xem như là phương tiện đầy hiệu quả để giúp con người quay trở lại với sự lành mạnh, tự nhiên và thuần khiết, bắt đầu từ cơ thể của mình.

Tuy rằng nhấn mạnh về khía cạnh thể xác nhưng Hatha Yoga không hề tách rời ‘thể xác’ và ‘tâm trí’, ‘linh hồn’; việc chăm sóc cho tâm, nuôi dưỡng một đời sống giản đơn, lành mạnh luôn là điều mà các huấn luyện viên Hatha Yoga đề cập đến. Ai bỏ lỡ điều này thì người đó không hề chạm đến Yoga và chỉ luyện tập phí công vô ích.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẮT ĐẦU THỰC HÀNH HATHA YOGA?

Để bắt đầu tìm hiểu về Hatha Yoga, bạn có thể mua một cuốn sách, các băng đĩa, bạn cũng có thể tìm hiểu những thông tin liên quan trên internet.

Tuy nhiên, một khi đã quyết định bước vào thực hành Hatha Yoga, tốt nhất bạn nên tới trung tâm hoặc tìm cho mình một huấn luyện viên Yoga tại nhà. Cho dù Hatha Yoga được coi là một con đường đơn giản của Yoga, và bất cứ ai cũng có thể tập, nhưng nó không quá dễ dàng như bạn tưởng tượng.

Hatha Yoga-Con đường của Yoga

Vì sao các Asana trong Hatha Yoga có thể giúp điều chỉnh hệ thống năng lượng toàn cơ thể của bạn? Trong Yoga cổ điển thì các Asana cũng là một loại ngôn ngữ để con người giao tiếp với vũ trụ, với Đấng Toàn Năng, với Nhất Thể. Các tư thế trong Hatha Yoga đã được cải biến nhưng cũng là dựa trên điều này. Chúng ta thấy rằng các tư thế Con Mèo, Con Chó, Cái Cây, Con Rắn, Cái Cung v.v… tất cả chúng luôn nói lên điều gì đó, chúng cần phải hòa hợp với trật tự của vũ trụ và phải thật chính xác.

Bạn đang có nhu cầu học Yoga nhưng không thể đến các lớp Yoga tại các trung tâm, bạn đang gặp nhiều khó khăn về vấn đề thời gian và những bất cập khác như: bất tiện trong di chuyển, không thoải mái ở những không gian đông người, phụ nữ và trẻ em muốn được học tại nhà,…. Để giải quyết được những khó khăn này, rất nhiều người đã lựa chọn cách học với gia sư hướng dẫn bài tập Yoga ngay tại nhà mình.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chuyên cung cấp giáo viên dạy Yoga tại nhà cho các bạn học viên có nhu cầu. Bạn có thể liên hệ ngay với trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi chuyên cung cấp gia sư dạy Yoga tại nhà tốt nhất. Với rất nhiều kinh nghiệm có được trong việc hướng dẫn cho học viên tập luyện Yoga từ cơ bản đến chuyên sâu.

Còn chần chừ gì nữa hãy nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi ngay để được tư vấn và sắp xếp gia sư phù hợp cho bạn nhé!

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ DẠY YOGA TẠI NHÀ

HOTLINE: 090 333 1985– 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn

Web: https://hocyoga.vn/