BÍ MẬT TỪ GIÁO VIÊN YOGA ĐỂ CUỘC SỐNG DỄ THỞ HƠN

Giữa guồng quay  cuộc sống bộn bề, không phải lúc nào chúng ta cũng có những tháng ngày dễ dàng và suôn sẻ. Tuy vậy, với những lời khuyên đến từ giáo viên yoga của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ dưới đây, hy vọng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn trong cuộc sống.

1. Hãy bắt đầu một ngày bằng một ly nước chanh

Mỗi buổi sáng, bạn hãy tự cho mình cơ hội được đón một ngày mới thật tuyệt. Có thể bạn tỉnh dậy với một tinh thần không thoải mái vì phải lo nghĩ nhiều thứ, bị mệt mỏi do hôm qua thức khuya. Trong những lúc như vậy, hãy nhanh chóng rửa mặt và pha một ly nước chanh ấm để nạp vào cơ thể. Sau đó, hãy ngồi xuống và tịnh tâm trong vòng 15 – 20 phút để thả lỏng cảm xúc của mình. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng cách đến lớp tập Yoga. Tập luyện Yoga 60 phút cho mỗi buổi sáng sẽ là liệu pháp tuyệt vời nhất để có một ngày tươi tốt.

2. Điều độ là chìa khóa cho tất cả

Đừng để cơ thể bị rơi vào trạng thái với lối sống và mất đi sự điều độ. Nghĩa là không thức khuya đến 1 giờ sáng để chat, ăn uống, làm việc và mãi suy nghĩ,… Để có cuộc sống dễ dàng hơn, mỗi ngày bạn hãy tập yoga, dù 10-15 phút cũng ráng dành thời gian tập. Bạn cũng có thể trồng một cái cây nhỏ để chăm sóc nó, dành thời gian nghỉ ngơi và đọc sách. Nếu phá vỡ sự cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, rất khó để cuộc sống của chúng ta giảm bớt những rắc rối.

3. Ăn uống thanh đạm

Ngày nay như chúng ta thấy, hầu hết mọi khó khăn của cuộc sống bắt nguồn từ vấn đề sức khỏe. Vì thế bạn không thể bỏ qua nguyên nhân to lớn là do thói quen ăn uống. Nếu bạn mong mỏi cuộc sống dễ dàng, hãy gỡ bỏ gánh nặng cho dạ dày trước đã. Thay vì nạp quá nhiều chất đạm và nhiều thứ thứ độc hại khác, hãy xen kẽ các bữa chay vào phẩu phần ăn. Với rau củ quả, cuộc sống của bạn sẽ dần được thanh lọc và trở về trạng thái tốt nhất cho sức khỏe.

4. Đa dạng các bài tập thể thao

Bên cạnh việc luyện tập yoga thường xuyên, bạn còn vô vàn những môn thể thao thú vị khác có thể áp dụng vào cuộc sống. Chạy bộ, bơi lội, đạp xe đạp, leo núi,… có rất nhiều sự lựa chọn để bạn có thể trải nghiệm cuộc sống bên ngoài các tòa cao ốc và những chiếc bàn làm việc nhàm chán. Một lời khuyên nữa cho bạn là, để cuộc sống dễ dàng hơn không có gì ngoài việc chúng ta phải gom góp thêm nhiều trải nghiệm. Biết nhiều, biết rộng, thái độ của chúng ta trước rắc rối cũng sẽ khác. Và từ đó, mọi khó khăn sẽ dễ dàng được giải quyết.

5. Bạn đã yêu bản thân mình đủ chưa?

Câu trả lời mà những giáo viên yoga thường nhận được là, hầu hết mọi người không biết yêu bản thân là thế nào, cũng không rõ đã đủ hay thiếu. Vấn đề ở đây chính là chúng ta không sống đúng với suy nghĩ và cảm xúc của bản thân mình. Lời khuyên ở đây chính là bạn đừng nên phớt lờ cảm nhận của mình, hãy dành cho nó một sự tôn trọng đúng mức. Bạn cũng nên quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe và tinh thần của mình, khi bạn quan tâm đến mình đủ nhiều, bạn sẽ có khả năng giải quyết những tác động bên ngoài một cách dễ dàng.

6. Tình yêu thuần khiết dành cho Yoga

Trong cuộc sống, mắt xích các mối quan hệ rất quan trọng. Yoga là bộ môn có thể cân bằng được các mối quan hệ của bạn. Chúng ta không thể sống tốt khi xung quanh toàn người tiêu cực, chúng ta cũng không có tình yêu viên mãn khi phải suy nghĩ quá nhiều về các mối quan hệ xung quanh mình. Chính vì vậy, giữ cho tinh thần cân bằng và giải quyết vấn đề về các mối quan hệ là điều cần làm. Mỗi ngày, hãy thiền hoặc yoga để bạn loại bỏ những toan tính, suy nghĩ tiêu cực trong đầu. Sau cuối, chúng ta cần có một tinh thần khỏe mạnh, thuần khiết để có thể vận hành cuộc sống của mình được tốt hơn.

Hy vọng rằng, với những lời khuyên bổ ích trên đến từ những giáo viên dạy yoga của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ và sự chăm chỉ luyện tập của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và hạnh phúc hơn với cuộc sống của mình nhé. Bên cạnh đó, nếu bạn đang lạc lối khi đến với yoga những ngày đầu tiên, hoặc có nhu cầu tìm cho mình một người bạn đồng hành – một giáo viên dạy yoga tại nhà chất lượng, hãy để Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ giúp bạn nhé.

Hiện tại trung tâm chúng tôi đang sở hữu một đội ngũ giáo viên dạy yoga đã được huấn luyện và đào tạo vô cùng bài bản, là cầu nối đưa bạn đến với yoga một cách chính xác và an toàn nhất. Bạn có thể tìm cho mình một giáo viên yêu thích ngay trên ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ. Các giáo viên sẽ thường xuyên cập nhật các phương pháp giảng dạy mới mẻ và hiệu quả để không gây sự nhàm chán cho học viên và phù hợp với từng thời đại. Giáo trình giảng dạy hoàn toàn được nghiên cứu và chỉnh sửa để phù hợp với từng ưu nhược điểm của từng học viên khác nhau, thông qua đó sẽ giúp các bạn phát huy được các ưu điểm của mình, và vượt lên chính mình để cải thiện những nỗi sợ, lo lắng cũng như nhược điểm của bản thân. Ngoài ra, không chỉ hỗ trợ bạn trong quá trình luyện tập yoga, mà những những vấn đề khác như chế độ dinh dưỡng, khó khăn trở ngại khi học yoga, chế độ luyện tập,… đều sẽ được các giáo viên giải đáp nhiệt tình và rõ ràng cho bạn.

Học yoga tại nhà nghe có vẻ là phương pháp khá mới mẻ, thế nhưng lại mang đến một hiệu quả vô cùng tốt và sự đón nhận tích cực từ các học viên từ trung tâm. Không chỉ vừa được khỏe mạnh mà lại còn tiết kiệm kha khá khoảng thời gian di chuyển, chi phí đi lại, lại còn linh động sắp xếp thời gian một cách hợp lý nhất mà không ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt của gia đình. Một điểm nữa cũng không kém phần quan trọng, đó chính là bạn có thể được trải nghiệm và luyện tập yoga tại chính ngôi nhà của mình, nơi khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất. Luyện tập yoga có thể thực hiện ở bất cứ đâu, tuy nhiên với một địa điểm quen thuộc và ấm cúng như ngôi nhà của bạn thì sẽ giúp cho không khí lớp học trở nên gần gũi và thoải mái hơn. Chỉ một vài điểm kể trên thôi bạn cũng đã có thể nắm được những nét ưu điểm mà chỉ Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ mới có thôi,  đừng chần chờ gì nữa mà hãy mang về cho bản thân mình một cơ hội thôi nào các bạn nhé. 

Đừng quên tải ngay Ứng dụng: Dạy yoga tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ để giúp bạn dễ dàng tìm được một giáo viên hướng dạy yoga tại nhà vô cùng ưng ý nhé. Tại ứng dụng sẽ có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng. Đừng chần chờ gì nữa mà hãy mang về cho bản thân mình một cơ hội thôi nào các bạn nhé. Đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà tại đây chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm đáng nhớ.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/