GIÚP DA ĐẸP HƠN CÙNG YOGA

Làm thế nào để giúp làn da vẫn khỏe đẹp và không bị lão hóa có lẽ là nỗi băn khoăn đối với nhiều chị em phụ nữ chúng ta. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm hóa học giúp duy trì làn da thì chế độ luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là yoga cũng giúp làn da được duy trì một cách khỏe mạnh.

Yoga vẫn thường được biết đến như một bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, đây còn là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả cao, giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân, khắc phục vùng da chảy xệ, nếp nhăn và ngăn chặn chứng lão hóa da sớm. Dưới đây là 7 lợi ích của Yoga đối với làn da mà bạn không thể bỏ qua.

Cải thiện sự lưu thông máu cho da

Tập Asanas (các tư thế Yoga) đặc biệt là các tư thế đảo ngược và cúi gập người, có hiệu quả
trong việc giúp cải thiện sự lưu thông máu đến đầu và khắc phục các vết thâm. Tư thế Trồng Cây Chuối (Shirshasana) là một tư thế khó nhưng rất tốt nếu bạn muốn duy trì một làn da sáng mịn và gương mặt đẹp. Bằng cách đảo ngược dòng chảy của trọng lực, tư thế trồng cây chuối làm “căng da mặt” bằng cách cho làn da của bạn treo theo hướng ngược lại, mang các chất dinh dưỡng và oxy đến mặt, cho bạn một làn da sáng đẹp.

Đào thải độc tố

Yoga giúp bạn điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp của bạn rực rỡ hơn. Chẳng hạn, sau khi tập Yoga bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, vì thế mà làn da luôn căng mịn, mất hết bọng mỡ và quầng thâm quanh mắt…

Chống lão hóa hiệu quả

Việc luyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp kích thích sự tuần hoàn máu, giúp tăng hiệu quả của
hệ tiêu hóa, giải được các độc tố bên trong cơ thể và chống lão hóa cho làn da. Không chỉ thế, một lợi ích của Yoga khác là giúp người tập có một giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn. Nhờ đó làn da cũng trở nên khỏe mạnh, trẻ khỏe và loại bỏ các vết nhăn.

Điều tiết bã nhờn, hạn chế mụn

Đối với phụ nữ có làn da nhờn, tình trạng da nổi mụn sẽ trở nên nặng nề hơn vào mùa hè. Phương pháp làm mát bằng kỹ thuật kiểm soát hơi thở – Cooling Pranayamas – là lựa chọn phù hợp. Hai kỹ thuật khác phổ biến là Sheetali và Sheetkari. Nó mang đến hiệu quả trong việc làm mát cơ thể cũng như giữ cho lỗ chân lông và làn da tươi sáng. Tương tự, hãy tập và thực hành nghi thức Jalneti mỗi ngày. Đây là một kỹ thuật Yoga cổ, có tác dụng thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể và cảm xúc.

Giúp da sáng hồng

Da xỉn màu và sạm đen là hậu quả của các tác nhân bên ngoài như lối sống không lành mạnh
cũng như buồn bã hay căng thẳng. Nếu da bạn đang gặp vấn đề này, hãy tập Yoga. Vì Yoga rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo lắng, nhờ đó bạn cũng giữ được làn da mình khỏe mạnh và trẻ khỏe. Kiểm soát hơi thở của bạn bằng cách đếm sẽ làm trẻ hoá tâm trí của bạn và làm da bạn đẹp hơn.

Xóa nếp nhăn, trẻ hóa làn da

Tập Yoga là một trong những phương pháp giúp định hình gương mặt một cách tự nhiên mà
không phải qua phẫu thuật thẩm mỹ. Các bài tập này nhìn có vẻ đơn giản nhưng nó sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc làm da mặt trở nên căng mịn và giảm nếp nhăn, vì Yoga không chỉ tác động đến lớp biểu bì, trung bì, mà còn cả lớp hạ bì. Việc tập luyện Yoga thường xuyên sẽ làm tăng lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn đến với các tế bào da. Từ đó, giúp bạn có một làn da khỏe, sáng, ít độc tố và hấp thụ các loại dưỡng chất từ các loại sản phẩm dưỡng da mà bạn đang sử dụng một cách dễ dàng hơn.

Trên đây chỉ là một trong số rất nhiều lợi ích của yoga mà bạn nhận được nếu duy trì chế độ luyện tập mỗi ngày một cách hợp lý, chỉ cần 10 -15 phút mỗi sáng, làn da bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt mà không cần phải tốn kém quá nhiều chi phí, thời gian và công sức. Tuy nhiên, đối với các chị em lần đầu biết đên yoga mà có mong muốn tiếp xúc với bộ môn thể thao đặc biệt này, ắt hẳn sẽ phải gặp rất nhiều khó khăn và thắc mắc cần được giải đáp. Vậy thì không gì là không thể. Bạn là một người phụ nữ nội trợ, là nhân viên văn phòng, là quán lí,…bạn bận rộn với hàng tá công việc từ công ty đến gia đình và không thể sắp xếp thời gian để phù hợp với lịch học yoga tại các trung tâm? Trung tâm gia sư Tài năng trẻ hoàn toàn có thể giúp bạn. Giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà chính là một phương pháp đang thịnh hành gần đây, đặc biệt là với sự tiện lợi và vô cùng tiết kiệm của lựa chọn này đã giúp rất nhiều chị em phụ nữ có được khoảng thời gian để chăm sóc sức khỏe sắc đẹp của mình mà không hề vướng bận đến lịch trình riêng mỗi ngày.

Khi đến với đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ, các bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của họ. Đây là những giáo viên đều đã được đào tạo một cách bài bản, chuyên sâu mà có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại các lớp yoga trung tâm cũng như tại nhà, vì thế khả năng nắm bắt vấn đề và truyền tải nội dung, hướng dẫn các động tác cũng dễ dàng và gần gũi với học viên. Bên cạnh đó, nhờ có tinh thần sẵn sàng lắng nghe và thấu hiểu các khó khăn, vấn đề mà học viên gặp phải nên họ luôn cố gắng điều chỉnh và cho ra các phương pháp dạy và luyện tập phù hợp với từng học viên, để các bạn luôn cảm thấy thoải mái nhất và tăng thêm sự thú vị cho mỗi buổi học. Ngoài ra, với việc dạy và học ngay tại không gian vô cùng gần gũi và quen thuộc – ngay tại nhà của học viên sẽ có thể tạo cho bạn bầu không khí an tâm dễ chịu trong suốt buổi học của mình. Với việc lấy chất lượng làm tiền đề, đội ngũ gia sư từ trung tâm luôn hiểu rằng sứ mệnh của mình là sẵn sàng hỗ trợ học viên cuả mình một cách nhiệt tình nhất, hiệu quả nhất, để sau mỗi buổi học họ đều sẽ nhận được là những cảm giác vui vẻ, hạnh phúc và tiếng cười của các học viên.

Bấy nhiêu đó thôi liệu có khiến bạn mong chờ và hào hứng với Trung tâm gia sư tài năng trẻ và các giáo viên tại đây không? Nếu có thì còn chần chừ gì nữa mà không nhấc máy lên và liên hệ ngay đến số điện thoại của chúng tôi để nhận được tư vấn và giải đáp thắc mắc một cách sớm nhất nào.

Đặc biệt hơn nữa, lúc này đây việc tìm kiếm và tương tác cùng một giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà của bạn còn được tối ưu hơn nữa thông qua một ứng dụng thông minh có thể dễ dàng tải và sử dụng trên điện thoại cá nhân của bạn. Tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/

Nhận dạy yoga tại nhà học viên và tại công ty.