KHI NAM GIỚI TẬP YOGA

Cơ thể trở nên săn chắc và hấp dẫn

Đây có lẽ là vấn đề nhiều bạn nam thường có suy nghĩ sai lệch rằng Yoga thì không giúp cơ bắp săn chắc và cơ thể khỏe mạnh như GYM được, trong các loại hình Yoga dành cho việc tập luyện để có cơ thể khỏe mạnh cũng như cơ thể săn chắc thì đơn cử chúng ta có những loại hình như Hot Yoga, Power Yoga… nhưng loại hình mà cần sự vận động mạnh mẽ, và linh hoạt sẽ giúp cho cơ thể nam giới khỏe mạnh và săn chắc hơn, ngoài ra nếu bạn kết hợp Gym và Yoga là một sự lựa chọn hoàn hảo vì trong Yoga bạn sẽ nhận được sự linh hoạt, các khớp tay, chân cũng có phần dẻo dai hơn, đặc biệt trong Yoga bạn sẽ học được cách thở điều này rất giúp ích cho bạn trong việc tập Gym ít bị đuối sức hơn, ngược lại Gym sẽ giúp các múi cơ, bó cơ được săn chắc để phục vụ cho việc tập các động tác khó cần thể lục cao trong lúc tập luyện Yoga.

Giảm stress, tăng hiệu quả công việc

Yoga là công cụ giúp chúng ta thư giãn sâu, nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng để làm việc. Bộ môn này không chỉ giúp chúng ta cân bằng chất lượng sống mà còn cải thiện chất lượng các hoạt động mà chúng ta chọn lựa để thư giãn như tập thể thao, du lịch, nghe nhạc, đọc sách hoặc thả mình vào tự nhiên.

không những thế Yoga còn giúp nam giới cải thiện hiệu suất công việc và làm giảm căng thẳng, nhất là vấn đề cân bằng cảm xúc và hưng phấn, tạo ra cảm giác tích cực sẽ được tạo ra qua việc hít thở trong tập Yoga. Từ đây sẽ giúp nam giới cảm thấy thoải mái về tinh thần, có khả năng tập trung cao cho công việc và sự nghiệp.

Kiềm chế cảm xúc tiêu cực

Đối với nam giới thì mặc định sẽ là trụ cột gia đình, sự nghiệp phải vững chắc và gánh trên vai biết bao nhiêu trọng trách thì việc tâm lý không ổn định, cảm xúc bất thường và rất dễ mất bình tĩnh trong cuộc sống đầy áp lực là sẽ không thể tránh khỏi, khi đó thì việc bạn cần làm là tìm đến một lớp học Yoga về tịnh tâm như Kundalini, Vinyasa Yoga… Với các bài tập thiền định và kỹ thuật thở sẽ giúp bạn có thể khống chế tốt cảm xúc, giúp bạn hiểu về bản thân, sự việc một cách rõ ràng và từ đó bạn sẽ có một bức tranh về cách giải quyết vấn đề một cách khôn ngoan nhất.

Giúp cai rượu và thuốc lá

Bia, rượu và thuốc là là 3 điều khiến nam giới bị “mất điểm” trong mắt phái đẹp. Các nhà khoa học đã nghiên cứu rằng những nam giới có thói quen tập Yoga thường xuyên thường ít sử dụng rượu, bia và thuốc lá và các chất kích thích khác. Giải thích đơn giản cho điều này là do beer, rượu và thuốc là tác nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, và trong Yoga thì bạn phải hoàn toàn cai những thứ đó đi, vì nếu bạn tập luyện hì hục nhưng ăn uống và sử dụng chất kích thích nhiều thì việc tập luyện cũng đổ sông đổ biển cả. Ngoài ra có một số loại hình Yoga tác động trực tiếp đến cảm xúc và cách cảm nhận của chúng ta về cuộc sống, khi đó chúng ta có thể biết được những gì tốt và không tốt đến sức khỏe và chúng ta sẽ cố gắng tìm cách khắc phục những thói quen xấu ấy.

Tốt cho sức khỏe sinh lý

Việc tập luyện về thể chất cũng như thiền định của yoga cải thiện tất cả mọi hoạt động. Khả năng thực hiện các hoạt động thể dục thể thao, đóng phim, nhiếp ảnh… và cả hoạt động “yêu” cũng được cải thiện rất nhiều. Những tiến bộ trong thực hành Yoga giúp bạn tăng cường “bản lĩnh đàn ông”.

Một nghiên cứu tại trường Đại học Harvard cho biết 75% phụ nự tập Yoga sẽ đạt được khoái cảm tốt hơn so với những người không tập Yoga. Đồng thời, Yoga sẽ giúp quý ông giữ được phong độ của mình tốt hơn.

YOGA thật sự là một môn thể thao tuyệt vời cho cả nam và nữ, ngày nay số lượng nam giới đang theo học ngày càng nhiều, điều đó chứng tỏ những lợi ích của yoga dành cho nam giới là có thật và được kiểm chứng thông qua nhiều người. Vậy bạn còn chờ gì nữa mà không theo đuổi yoga ngay hôm nay. Nếu bạn là phụ nữ, một người vợ tốt sao không cùng luyện tập với chồng mình tại nhà. Điều này giúp bạn hâm nóng tình cảm với chồng và nâng cao sự kết nối, thấu hiểu cho cả hai, mối quan hệ của cả hai sẽ trở nên tuyệt vời hơn nữa.

Tuy nhiên, việc tự học yoga đôi khi sẽ mang lại cho bạn những trải nghiệm không như mong muốn và dần dần đi ngược lại với ý nghĩa thật sự của bộ môn này. Chính vì thế, hiện nay đã có sự xuất hiện của các trung tâm yoga khác nhau ở khắp mọi nơi. Nhưng cũng vì vậy mà bạn nên cân nhắc thật cẩn thận trong vấn đề lựa chọn một nơi thật sự phù hợp với điều kiện và khả năng của mình. Dù vậy, tại Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ, thật đặc biệt là bạn hầu như chẳng cần lo lắng quá nhiều về các vấn đề kể trên. 

Đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà trên ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ hội tụ đầy đủ sự chuyên nghiệp, tận tụy và thấu hiểu các học viên của mình. Các giáo viên luôn tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn phương pháp dạy phù hợp với từng học viên để giúp bạn phát huy hết khả năng của mình, với không gian học vô cùng thoải mái, thân quen và ấm cúng – ngay tại ngôi nhà của bạn, bạn còn có thể linh động sắp xếp thời gian của mình một cách phù hợp mà vẫn không lo bị lỡ một buổi học nào, thực hiện các động tác một cách chuẩn xác với sự hướng dẫn và sửa chữa từ người giáo viên sẽ đồng hành cùng bạn, không lo ngại sẽ tập sai hay không theo kịp các bước tập,… bấy nhiêu thôi cũng đủ để bạn suy nghĩ rồi đúng không nào?

Bên cạnh việc liên hệ trực tiếp đến trung tâm, nay bạn cũng có thể yên tâm lựa chọn cho mình một giáo viên yoga tại nhà uy tín và chất lượng trên ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ. Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ luôn quan tâm đến chất lượng giảng dạy và cố gắng đáp ứng nhiều nhất có thể những mong muốn của học viên, vậy nên đội ngũ giáo viên yoga tại nhà cũng luôn mang trong mình sứ mệnh hoàn thành điều đó với sự tận tụy trong cách dạy và luyện tập cùng học viên, lắng nghe chia sẻ và giúp học viên vượt qua những rào cản khi đến với yoga.

 Ứng dụng: Dạy kèm tại nhà sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được một giáo viên hướng dạy yoga tại nhà vô cùng ưng ý với những thông tin đầy đủ cho bạn nếu bạn cần tìm hiểu về họ trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC :090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/