KHI PHỤ NỮ TẬP YOGA

Mang lại vóc dáng tuyệt đẹp

Một trong những tác dụng tuyệt vời mà yoga mang lại chính là việc cải thiện vóc dáng cơ thể, giúp các cơ săn chắc, giảm cân hiệu quả, an toàn tuyệt đối và bền vững.

Chắc hẳn ai cũng biết rằng các bài tập yoga giúp cho thân hình phái đẹp trở nên cân đối, gọn gàng và săn chắc hơn. Những động tác yoga giúp tiêu hao năng lượng và chất béo dư thừa của cơ thể nên vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả vì yoga còn làm giảm cảm giác thèm ăn ở người thừa cân, béo phì.

Tuy nhiên, yoga không chỉ hiệu quả với người béo mà ngay cả người gầy thì tập luyện yoga cũng sẽ tăng cường được các hoạt động trao đổi chất, đồng thời cải thiện khả năng tiêu hóa và kích thích tuần hoàn máu, nhờ vậy nên cân nặng và vóc dáng sẽ “chuẩn” hơn rất nhiều.

Giảm stress,  ngăn chặn chứng trầm cảm

Dựa theo nghiên cứu của Tâm thần và Thần kinh học, phụ nữ rất dễ mắc phải những chứng bệnh về tinh thần như trầm cảm, lo âu hơn là đàn ông. Những vấn đề này thường bị gây ra bởi cảm giác cô độc, stress vì phải giữ cân bằng giữa công việc, cuộc sống, tuổi tác cũng như các mối quan hệ xung quanh, hay sự thay đổi hóc môn trong cơ thể.

Lợi ích của Yoga được chứng minh có thể giúp ngăn chặn hoặc xoa dịu tình trạng này vì rằng bộ môn này có khả năng tạo cảm giác tốt về mặt hóa học ở não của người tập, thay đổi thông qua việc giảm tải những suy nghĩ tiêu cực có trong suy nghĩ. Một số tư thế có thể tham khảo.

Làm chậm quá trình lão hóa

Lợi ích của Yoga không chỉ dừng lại ở việc giúp chị em phụ nữ về mặt thể chất như sức bền hay sự dẻo dai mà còn ngăn ngừa lão hóa và duy trì vẻ đẹp trẻ trung. Một vài tư thế Yoga giúp cung cấp thêm oxy cho làn da và giảm thiểu sự chảy xệ của da. Đồng thời chúng cũng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm ấm da và tạo sự hồng hào cho vùng má trên khuôn mặt. Thêm nữa, quá trình đào thải độc tố của cơ thể sẽ được thúc đẩy, giúp loại bỏ những tạp chất gây ra mụn.

Đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yoga đối với phụ nữ mang thai cũng rất hiệu quả vì việc tập luyện yoga giúp kiểm soát tinh thần rất tốt, giảm các mệt mỏi về tinh thần hay cảm giác lo âu, căng thẳng. Tình cảm mẫu tử thiêng liêng cũng sẽ được gắn kết khi bạn tập các bài thể dục và cùng cảm nhận với thiên thần nhỏ bé trong bụng mình.

Tuy nhiên, các bạn cũng cần tập luyện có kế hoạch với quy trình cụ thể và được hướng dẫn rõ ràng, nếu không sẽ không đem lại những hiệu quả như mong muốn.

YOGA thật sự là một môn thể thao tuyệt vời cho cả nam và nữ, nó mang lại cho bạn vô vàn những lợi ích tốt đẹp và không chỉ nhất thời mà còn có tác dụng lâu dài. Vậy nên bạn đừng lưỡng lự quá lâu khi quyết định có nên hay không tập luyện yoga nhé. Hãy bắt đầu nó ngay  bằng cách đến trung tâm đăng ký một lớp học hay luyện tập ngay tại nhà.

Tuy nhiên, việc tự học yoga đôi khi sẽ mang lại cho bạn những trải nghiệm không như mong muốn và dần dần đi ngược lại với ý nghĩa thật sự của bộ môn này. Chính vì thế, hiện nay đã có sự xuất hiện của các trung tâm yoga khác nhau ở khắp mọi nơi. Nhưng cũng vì vậy mà bạn nên cân nhắc thật cẩn thận trong vấn đề lựa chọn một nơi thật sự phù hợp với điều kiện và khả năng của mình. Dù vậy, tại Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ, thật đặc biệt là bạn hầu như chẳng cần lo lắng quá nhiều về các vấn đề kể trên. 

Đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà trên ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ hội tụ đầy đủ sự chuyên nghiệp, tận tụy và thấu hiểu các học viên của mình. Các giáo viên luôn tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn phương pháp dạy phù hợp với từng học viên để giúp bạn phát huy hết khả năng của mình, với không gian học vô cùng thoải mái, thân quen và ấm cúng – ngay tại ngôi nhà của bạn, bạn còn có thể linh động sắp xếp thời gian của mình một cách phù hợp mà vẫn không lo bị lỡ một buổi học nào, thực hiện các động tác một cách chuẩn xác với sự hướng dẫn và sửa chữa từ người giáo viên sẽ đồng hành cùng bạn, không lo ngại sẽ tập sai hay không theo kịp các bước tập,… bấy nhiêu thôi cũng đủ để bạn suy nghĩ rồi đúng không nào?

Bên cạnh việc liên hệ trực tiếp đến trung tâm, nay bạn cũng có thể yên tâm lựa chọn cho mình một giáo viên yoga tại nhà uy tín và chất lượng trên ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ. Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ luôn quan tâm đến chất lượng giảng dạy và cố gắng đáp ứng nhiều nhất có thể những mong muốn của học viên, vậy nên đội ngũ giáo viên yoga tại nhà cũng luôn mang trong mình sứ mệnh hoàn thành điều đó với sự tận tụy trong cách dạy và luyện tập cùng học viên, lắng nghe chia sẻ và giúp học viên vượt qua những rào cản khi đến với yoga.

 Ứng dụng: Dạy kèm tại nhà sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được một giáo viên hướng dạy yoga tại nhà vô cùng ưng ý với những thông tin đầy đủ cho bạn nếu bạn cần tìm hiểu về họ trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC :090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/