LỢI ÍCH KHÁC BIỆT CỦA YOGA SO VỚI CÁC MÔN THỂ THAO KHÁC

Bạn luôn cho rằng Yoga là một môn thể thao “nữ tính”, nhẹ nhàng đều đều và ít mang lại những tác dụng vượt trội về sức khỏe và vóc dáng? Hãy thay đổi suy nghĩ ấy ngay nào.

1. Thật hiếm có cách nào mà mọi bộ phận trong cơ thể đều được vận động toàn diện như Yoga.

Trong khi các môn thể thao chỉ có thể tập luyện cho một vài nhóm cơ nhất định, chẳng hạn như trong cầu lông thì chỉ có phần cổ tay, bắp tay, hông, chân và đùi là hoạt động thường xuyên trong khi các bộ phận như bụng, ngực… thì ít được vận động hơn. Như vậy là có sự phát triển các cơ bắp không đồng đều trong cơ thể. Nhưng với yoga, bạn sẽ thấy, không chỉ tay, chân, bụng, ngực đều vận động mà cả các cơ quan nội tạng đều được “massage”.. Yoga với các tư thế khác nhau thì sẽ giúp các cơ bắp ở tất cả các bộ phận đều được tập luyện và phát triển đồng đều.

2. Yoga là bộ môn duy nhất giúp cho tinh thần bạn luôn tươi đẹp

Các môn thể dục thể thao khác thì đa phần chú trọng phát triển thể chất, sức khỏe và sự dẻo dai của các cơ bắp. Điều này là tốt, song chưa đủ. Một thể chất khỏe mạnh, có thể kéo theo sự hưng phấn của tinh thần. Song không phải lúc nào cơ thể ta khỏe mạnh thì tinh thần ta cũng vui tươi theo bởi trong cuộc sống, con người phải đối mặt với rất nhiều nỗi lo lắng, muộn phiền. Điểm khác biệt của yoga chính là việc chú trọng phát triển cả mặt trí não bên trong của con người nữa, mà không phải môn thể thao nào cũng làm được. Có một đặc điểm chung mà bạn sẽ thường thấy ở các Yogi (những người yêu Yoga): Giọng nói êm ái, bước đi nhẹ nhàng và gương mặt lúc nào cũng bình yên, than thản. Có lẽ, chính là nhờ vào sự chuyên tâm trong từng động tác, kết hợp với nhịp thở sâu và đều đặn đã giúp cho mọi suy nghĩ mông lung, muộn phiền đều tan biến. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, lạc quan và yêu đời hơn rất nhiều sau mỗi buổi tập.

3. Yoga phù hợp với mọi lứa tuổi

Yoga chính là bộ môn thể thao độc đáo mà “cả nhà đều có thể cùng tập”. Những bài tập và động tác đều được thiết kế một cách vô cùng phù hợp với bất kỳ độ tuổi hay giới tính. Các môn thể thao thì thường chú trọng các hoạt động mạnh nên những em bé ít tuổi hay người già sức yếu khó có thể tập luyện. Trong khi đó, yoga có đầy đủ các động tác phù hợp cho mọi lứa tuổi, giới tính, thậm chí cho cả những người mắc những căn bệnh nhất định. Yoga không bắt con người ta phải tập luyện cho ra mồ hôi hay vận động qua lại nhiều lần cho một tư thế nhất định. Chỉ cần một vài lần lặp lại cho một tư thế là đã đủ để bạn tăng cường sức khỏe cả bên trong lẫn bên ngoài cho mình. Vì vậy, ai cũng có thể tập được yoga và tận hưởng những lợi ích tích cực từ bộ môn này.

Yoga mang lại vô số lợi ích: Từ điều hòa huyết áp, tăng thể tích phổi, tăng sức đề kháng…. Cho đến giảm cân, cơ thể trở nên mềm mại uyển chuyển, các giác quan được tăng cường nhạy bén hơn. Và cả làn da cũng trắng hồng, mịn màng hơn mỗi ngày.

Sự phát triển về tinh thần trong yoga được nhắc tới ở trên chính là nguyên nhân cho một giấc ngủ nhanh và sâu hơn bởi khi đó tâm trí chúng ta không bị phân tán nhiều theo các suy nghĩ lăng xăng nên giấc ngủ sẽ đến rất nhanh khi ta nhắm mắt. Những động tác như vặn người, xoắn, thở sâu… cùng lúc trong khi tập yoga cũng có tác dụng làm cho cơ thể đổ mồ hôi. Đó cũng là một hình thức massage các cơ quan của cơ thể, đưa oxy tới các bộ phận cơ thể nhiều hơn, giúp máu lưu thông tốt, cải thiện dòng chảy của bạch huyết… Tất cả tác dụng này giúp cân bằng hormone và giải độc cho cơ thể qua mồ hôi khiến làn da chúng ta cũng khỏe mạnh hơn vì không bị chất độc tích tụ lại dưới da. Đây chính là nguyên nhân khiến cho da đẹp hơn sau khi tập yoga.

Bạn thấy đấy, yoga là môn thể thao rất đặc biệt khi nó mang lại vô vàn lợi ích đến mọi lứa tuổi. Thế nhưng, không phải ai cũng có đủ thời gian để đến các lớp dạy thêm yoga mỗi ngày hay vài ngày trong tuần. chính vì thế, một phương pháp vô cùng hữu hiệu mà lại phổ biến gần đây với nhiều học viên chính là tìm cho mình một giáo viên dạy yoga tại nhà. Lựa chọn giáo viên yoga tại nhà sẽ mang đến cho bạn nhiều trải nghiệm thuận tiện hơn và tiết kiệm hơn. Chẳng hạn như bạn có thể thuận tiện hơn khi học Yoga tại nhà, không phải lo lắng khi đường xá quá đông, phải bon chen mãi mới đến được nơi tập luyện; đảm bảo sức khỏe cho bạn hơn khi không phải cố gắng vượt qua đám đông trên đường; bạn cũng không phải lo lắng bị trễ giờ học hay về khuya phức tạp; đến giờ học bạn sẽ không phải lo vấn đề gửi con ở đâu, ai giữ con để đi tập mà không cần lo lắng; ngoài ra, cả phía bên giáo viên lẫn học sinh sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi không cần quá để ý đến những kỉ luật, quy tắc như tại trung tâm tập luyện Yoga, tạo điều kiện thuận lợi hơn cho cả 2 bên, tăng hiệu quả tập luyện.

Học Yoga tại nhà giúp chủ động hơn, chẳng hạn như khi có việc bận đột xuất, hoặc ốm không đi được bạn chỉ cần gọi thông báo với giáo viên lùi lại buổi sau. Điều này giúp cho bạn không lo bị mất đi kiến thức của buổi học hôm đó, vì học ở trung tâm không thể vì riêng bạn mà hoãn lại cả buổi học được; học Yoga tại nhà kín đáo hơn vì nhiều người muốn tham gia bộ môn Yoga nhưng lại ngại khi mặc những sét đồ Yoga bó sát vào người hay hở hang trước đám đông theo quy định của trung tâm tập luyện. Việc mặc đồ bó sát như vậy được khuyên nên mặc để dễ dàng tập luyện hơn chư cũng không phải là điều bắt buộc… Tất cả những lợi ích kể trên bạn hoàn toàn có thể tìm thấy ở đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà trên ứng dụng: DẠY KÈM TẠI NHÀ của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ.

Các giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà  trên ứng dụng: dạy kèm tại nhà là những người có thâm niên lâu dài trong lĩnh vực giảng dạy yoga, vì thế khả năng thấu hiểu và truyền đạt nội dung cũng như thực hành của họ cũng rất dễ hiểu và phù hợp với từng học viên khác nhau, qua đó phát huy nhiều hơn nữa thế mạnh của bạn trong quá trình luyện tập. Không chỉ vậy, các giáo viên tại đây luôn muốn mang lại cho học viên cảm giác thân thiện và tâm lí thoải mái để các buổi học hiệu quả hơn, và sau mỗi giờ học bạn sẽ trải nghiệm được những lợi ích mà yoga mang lại một cách nhiều nhất. Những khó khăn trong quá trình tập hay những vấn đề khiến bạn lo lắng khi tập yoga sẽ luôn được lắng nghe bởi chính người giáo viên đồng hành cùng bạn, bởi sức khỏe của bạn là vô cùng quan trọng, lắng nghe và thấu hiểu cũng như giải đáp các thắc mắc để giúp bạn vượt qua chính bản thân mình khi đến với yoga là sứ mệnh mà mỗi một giáo viên tại trung tâm cần phải hoàn thành.

Việc đăng ký giáo viên dạy tại nhà quả thực mang lại nhiều tiện lợi, thoải mái hơn phải không nào? Để biết thêm thông tin về bộ môn này cũng như về cách để liên hệ với một giáo viên yoga tại nhà mà bạn thích, mời bạn liên hệ về số điện thoại dưới đây của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ để nhận được tư vấn một cách nhiệt tình nhât mọi thắc mắc của bạn.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/

Nhận dạy yoga tại nhà học viên và tại công ty.