LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA YOGA VỚI THAI PHỤ.

Mang thai nhưng vẫn muốn giữ gìn được vóc dáng? Yoga sẽ giúp thai phụ làm được điều đó. Luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp cho thai phụ được nâng đỡ tâm lý cũng như cơ thể, ngoài ra yoga còn giúp giảm thiểu những rắc rối và phức tạp trong thời gian mang thai. Vì sao Yoga lại có thể giúp thai phụ làm được điều này?

Một trong những lợi ích điển hình nhất của yoga là làm dịu đi sự náo loạn của các xúc cảm và các suy nghĩ mâu thuẫn. Có nhiều phụ nữ đã nói rằng yoga đóng một vai trò rất quan trọng trong khi mang thai. Những phụ nữ mang thai tập yoga sẽ sở hữu sức khỏe tốt, một tinh thần và một cơ thể sảng khoái. Cơ thể của họ sẽ dễ dàng linh hoạt hơn, cho phép cơ thể họ thích nghi tốt trong nhiều tình thế khác nhau kể cả khi họ lao động chân tay hay trí óc, vì dây chằng và các cơ bắp có độ giãn nở tốt, giảm thiểu khả năng bị chuột rút.

Bên cạnh đó, yoga còn giúp giảm thiểu những rắc rối và phức tạp trong thời gian mang thai; giúp cho cho việc sinh nở và sau khi sinh dễ dàng hơn. Luyện tập yoga giúp kích thích các mạch máu trong cơ thể thai phụ lưu thông tốt hơn và cũng giúp duy trì được một lượng nước ối an toàn. Những tư thế luyện tập yoga sẽ giúp phụ nữ dễ dàng tháo gỡ khó khăn trong thời gian mang thai như dị ứng, phù nề…và giúp chuẩn bị một tư thế sẵn sàng để “vượt cạn” như luyện tập các phương pháp thở để giảm những lo lắng và nguy cơ khi sinh nở. Ngoài ra nó còn giúp các bà mẹ cảm thấy thoải mái hơn để thích nghi với hoàn cảnh mới sau khi sinh.

LỜI KHUYÊN: Nếu bạn chưa bao giờ luyện tập yoga trước khi mang thai, hãy đăng ký một lớp học Yoga có giáo viên hoặc liên hệ với một người hướng dẫn riêng và nói họ biết bạn đang mang thai để họ hướng dẫn cho bạn những bài tập phù hợp. Những thai phụ mới tập yoga không nên nhìn sách và băng đĩa để tự luyện tập vì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi với những bài tập không phù hợp. Nếu bạn có học yoga từ trước thì bạn vẫn nên liên hệ với giáo viên hướng dẫn của mình kĩ càng để tìm ra phương pháp tập luyện nào là tốt nhất cho cả bạn và thai nhi, tránh tập các động tác ngoài những cái đã được gợi ý bởi giáo viên để đảm bảo an toàn.

Bắt đầu luyện tập yoga không khác gì quá trình bắt đầu tập luyện những môn thể thao khác. Nếu bạn không luyện tập thể dục thường xuyên thì nên bắt đầu một cách từ từ, và quan trọng là hãy tìm cho mình một người giáo viên hướng dẫn có thể hỗ trợ bạn một cách chuyên nghiệp và tận tâm. Ngại đến lớp học yoga có quá nhiều học viên, bạn đang mang thai và ngại di chuyển, bạn muốn được hướng dẫn kĩ càng và nhiệt tình, bạn muốn chủ động trong vấn đề thời gian,… tất cả đều có thể được đáp ứng bởi đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ.

Với sự chân thành và hỗ trợ hết mình, cũng như kinh nghiệm được đào tạo bài bản, chúng tôi chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không gọi ngay đến Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ để nhận được tư vấn tốt nhất.

Ngoài ra, lúc này đây việc tìm kiếm và tương tác cùng một giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà của bạn còn được tối ưu hơn nữa thông qua một ứng dụng thông minh có thể dễ dàng tải và sử dụng trên điện thoại cá nhân của bạn. Tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/

Nhận dạy yoga tại nhà học viên và tại công ty.