NƯỚC ĐẬU ĐEN VÀ CÔ NÀNG TẬP LUYỆN YOGA

Nước đậu đen có công dụng giảm cân cực kì tốt mà lại đơn giản, dễ làm và hiệu quả ngay lần đầu áp dụng. Điều này lí giải vì sao chị em phụ nữ lại truyền tai nhau công thức nấu nước làm sao cuốn bay hàng “tấn” mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Công dụng thần kì từ đậu đen

Đậu đen có tính ôn, vị ngọt có tác dụng bổ thận, bổ huyết, giúp khí huyết lưu thông nhanh chóng và đậu đen có khả năng chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau: thận yếu, hoa mắt, đau đầu, bổ huyết cho sản phụ,…. Nổi bật nhất là công dụng lọc thận, làm sạch cơ thể giúp máu huyết lưu thông nhịp nhàng, chất độc ra khỏi cơ thể thì cơ thể được sạch sâu, de dẻ thêm hồng hào, khí chất linh hoạt, tươi trẻ ngời ngời.

Bạn có biết rằng phụ nữ Nhật được xem như phụ nữ trẻ mãi không già với tuổi thọ cao thuộc hàng bậc nhất thế giới. Và một trong số những bí quyết giúp họ trẻ như vậy là nhờ lối sống lành mạnh, lối ăn uống khoa học, biết kết hợp nhuần nhuyễn các loại thảo dược để phát huy tối đa khả năng của chúng và việc uống nước đậu đen mỗi ngày được xem như không thể thiếu trong công cuộc chinh phục tượng đài nhan sắc.

_ Đậu đen giúp chống oxi hoá cao, hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả

Đậu đen thuộc hàng cực phẩm vì trong đậu đen có hàm lượng chất chống oxi hoá cao, nhiều chất xơ giúp giảm lượng cholesterol nhất là với những người bị bệnh máu nhiễm mỡ hay lượng mỡ trong người cao thì đậu đen sẽ là bài thuốc tuyệt vời giúp họ hết bệnh đấy. Vỏ đậu đen có chứa nhiều chất saponin không chỉ giúp giảm cholesterol trong máu mà còn kích thích hệ miễn dịch, phòng chống ung thư hiệu quả.

_ Đậu đen là trợ thủ đắc lực cho chị em phụ nữ lấy lại nhan sắc đôi mươi

Đậu đen chứa nhiều khoáng chất, vitamin với hơn 10 loại axit amin cần thiết như Lysine, Methoionie, Tryptophane, Phenylalanine, Threonine, Valine, Leucine, Isoleucine, Arginine và Histidine… giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn và tác động trực tiếp đến làn da. Vì vậy nếu kiên trì uống nước đậu đen mỗi ngày bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, lỗ chân long nhỏ mịn đáng ngưỡng mộ đấy

_ Đậu đen hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả

Việc sở hữu vóc dáng thanh mảnh, vừa vặn chính là mơ ước của biết bao người. Trong đậu đen có chứa Lsoflavone không chỉ là chất chống oxy hoá mà còn là chất ngăn ngừa ung thư vú, chuyển hoá năng lượng và hỗ trợ cho việc giảm cân cực kì tốt. Chính vì vậy nước đậu đen sẽ giúp kiểm soát lượng mỡ thừa tuần hoàn trong máu, giúp giảm cân tự nhiên, an toàn không gây bất kì phản ứng phụ nào.

Cách làm nước đậu đen giảm cân hiệu quả

Bước 1: Chọn lựa đậu đen với hạt chắc, không sâu bệnh. Khi nấu chè thường ngâm đậu kĩ nhưng chỉ cần lấy nước nên không cần ngâm đậu đen từ trước mà chỉ cần rửa sạch sau đó để ráo nước là được.

Bước 2: Rang đậu đen trong chảo nóng cho đến khi đậu dậy mùi thơm bùi bùi, ngát hương. Rang đậu đen khác với đậu phộng, dùng lửa lớn trong thời gian đầu tiên sau đó hạ lửa sau đó để lửa nhỏ và khi chín rồi thì tắt bếp. Tránh để đậu bị cháy hay rang chín già sẽ khiến nước trở nên đắng, khó uống

Bước 3: Đặt nồi lên bếp, cho nước vào đun, đến khi nước sôi cho phần đậu đen đã rang vào đun và khi hòa quyện vào nhau thì tắt bếp

Bước 4: Đậy kín nắp, ủ thêm tầm 5 phút, có thể thêm trà hoặc uống tự nhiên tuỳ vào khẩu vị mỗi người. Có thể thêm tí muối nếu cảm thấy khó uống. Nên uống trước bữa ăn 30 phút để hạn chế cảm giác thèm ăn và làm bao tử dễ tiêu hoá hơn

Bạn có biết, việc kết hợp thực phẩm trong ăn uống với việc luyện tập sẽ mang lại một hiệu quả ô cùng tuyệt vời không? Nước đậu đen được sử dụng thường xuyên sẽ phát huy công dụng tối đa khi kết hợp với phương pháp luyện tập đúng. Nước đậu đen tính thanh, kết hợp với Yoga sẽ là cặp bài trùng cho những quý cô muốn nhanh chóng lấy lại sắc vóc đôi mươi.

Nhưng việc luyện tập liệu có hiệu quả không nếu như luyện tập sai cách, thiếu động lực, thiếu người hướng dẫn dẫn đến tập vài ngày thì nản, tay chân đau nhức không biết làm sao luyện tập dẫn đến nản chí và bỏ ngang việc tập. Điều này không phải lạ bởi vì đây là dấu hiệu cho thấy bạn cần tìm ngay người hướng dẫn cho mình. Có người hướng dẫn như người thầy, hiểu rõ vấn đề bạn đang gặp phải, mục đích tập luyện Yoga từ đó đưa ra những bài tập phù hợp với chính bạn mà không mất nhiều thời gian tìm kiếm.

Nếu bạn đang có nhu cầu học Yoga nhưng không thể đến các lớp Yoga tại các trung tâm, bạn gặp nhiều khó khăn về vấn đề thời gian và những bất cập khác như: bất tiện trong di chuyển, không thoải mái ở những không gian đông người, phụ nữ và trẻ em muốn được học tại nhà,…. Để giải quyết được những khó khăn này, rất nhiều người đã lựa chọn cách học với giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà.

Tại sao phải là giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà? Với phương thức học một kèm một bạn sẽ có một nền tảng yoga vô cùng vững chắc để có thể tự tin bước lên những cấp độ cao hơn của yoga.

Vậy nên, sao bạn không thử liên hệ với trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ, để tìm được cho mình một giáo viên ưng ý nhất? Các giáo viên tại trung tâm đã trải qua việc học, luyện tập và có kinh nghiệm rất tốt trong việc hướng dẫn người học yoga tại nhà. Việc học tại nhà thật sự giúp người tập có được một trạng thái tinh thần rất tốt để bắt đầu luyện tập yoga, đặc biệt những mẹ bỉm sữa không có thời gian di chuyển đến trung tâm, người già hoặc trẻ em.

Điều tuyệt vời nhất đó là người học sẽ được giáo viên thiết kế một giáo trình luyện tập riêng, dựa vào những đặc điểm cơ thể và nhu cầu hoàn cảnh của người học. Việc học tại nhà với số lượng học viên ít sẽ giúp bạn được giáo viên hướng dẫn tốt nhất, nhanh chóng khắc phục những lỗi sai nhỏ trong quá trình luyện tập, điều này đặc biệt tốt cho những ai mới bắt đầu.

Chúng tôi với đội ngũ nhân viên xuất sắc, tận tâm sẽ giúp bạn chinh phục những động tác khó và nhanh thôi bạn sẽ sở hữu vóc dáng vạn người mê cùng một sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai, tràn đầy sức sống. Chần chờ gì không liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết. Chúng tôi hy vọng sẽ được là người đồng hành thân thiết giúp bạn tìm thấy chính mình với bộ môn Yoga tuyệt vời.

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga