PHẢI LÀM SAO KHI ĐỘT NGỘT BỊ NHỨC ĐẦU  TRONG LÚC TẬP LUYỆN YOGA?

Nhức đầu là trạng thái nhiều người gặp phải xuất phát từ nhiều khía cạnh như: máu không lên não, hồi hộp, lo âu, di chứng của một số căn bệnh,… và dĩ nhiên không hề tốt chút nào đặc biệt đang tập luyện hăng say bỗng nhiên cơn nhức đầu ập đến, vậy phải làm sao chữa trị? Xin mời bạn đến với phương pháp Bấm huyệt, một trong những phương pháp hữu hiệu giúp xoa diệu cơn nhức đầu ngay tức khắc.

Phương pháp này gọi là Day bấm huyệt vùng đầu cổ gáy gồm 5 động tác giúp xoa diệu cơn đau đầu, hồi phục năng lượng, tinh thần sảng khoái.

Động tác 1: Day huyệt Bách hội, Thái dương, Phong trì

_ Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào đỉnh đầu massage theo chiều kim đồng hồ sao cho vùng
mặt cảm thấy thoải mái nhất. Lặp lại động tác từ 10 đến 20 lần.
_ Đặt hai ngón trỏ vào vị trí thái dương, massage theo chiều kim đồng hồ nhẹ nhàng từ
10 đến 20 lần
_ Đặt hai ngón cái vào vị trí cuối đầu, dang các ngón còn lại hướng lên phía trên và
massage nhẹ nhàng từ 10 đến 20 lần theo chiều kim đồng hồ.

Động tác 2: Chải đầu

_ Dùng các đầu ngón tay, chải nhẹ nhàng từ thần đình trước trán ngay chân tóc chải lên
nhiều lần kéo dài ra sau đến huyệt Phong trì. Nhịp nhàng và tuần tự từ 10 đến 20 lần.

Động tác 3: Xoa vuốt gáy

_ Hai bàn tay áp vào nhau sao cho nóng rồi một tay đưa ra phía sau gáy ôm từ động mạch
cảnh. Xoa vuốt nhẹ nhàng, nhịp nhàng từ 5 đến 10 lần rồi đổi tay. Cách xoa này sẽ khiến
người tập cảm thấy dễ chịu, thoải mái tràn đầy tinh thần tích cực.

Động tác 4: Gõ vùng cơ hàm

_ Mặt hơi ngửa lên, chụm các đầu ngón tay lại vỗ nhẹ nhàng từ trái sang phải rồi từ phải
sang trái 10 lần.

Kiên trì, nhẫn nại theo các phương pháp bấm huyệt này chắc chắn cơn nhức đầu đột ngột khi tập luyện Yoga của bạn sẽ hoàn toàn biến mất. Chúng tôi tin với sự kiên trì bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau đầu chóng vánh làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Sức khoẻ là vô giá, là điều tuyệt vời nhất trên cuộc đời này và Yoga được biết như phương pháp diệu kì giúp bạn có một sức khoẻ căng tràn, một tinh thần minh mẫn và một cơ thể dẻo dai. Sau thời gian dài nghiên cứu, Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi mến giới thiệu đến bạn giải pháp tập luyện Yoga dành riêng cho người bận rộn.

Đầu tiên là bài toán về thời gian, bạn sẽ không cần tốn thời gian đến trung tâm, check in
tại trung tâm nay bạn sẽ được tập luyện ngay tại ngôi nhà thân yêu của bạn. Đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà tâm huyết có trên ứng dụng: Dạy kèm tại nhà do  Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ sáng tạo sẽ đến hướng dẫn cho bạn, với giáo trình được thiết kế riêng phù hợp với sức khoẻ, lứa tuổi, giới tính, trình độ cũng như mong muốn thay đổi cơ thể của chinh bạn bởi lẽ mỗi người có một cơ thể khác nhau và chúng tôi tin rằng việc thiết kế giáo trình riêng sẽ đem lại hiệu quả cao nhất cho mỗi quý học viên thân yêu.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi với đội ngũ là giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà với kiến thức, trình độ chuyên môn cao nhất định sẽ khiến quý học viên thay đổi nhận thức về Yoga, trở nên yêu đời hơn, trân trọng cuộc sống này để mỗi khoảnh khắc trong đời đều đáng giá như ý nghĩa chính mà Yoga đem lại. Chúng tôi hy vọng sẽ trở thành người bạn đồng hành trên chặng đường chinh phục Yoga của quý học viên.

Nếu quý học viên lo lắng không biết lựa chọn vị huấn luyện viên nào sẽ đồng hành với
mình trên chặng đường sắp tới thì nay chúng tôi đã thiết lập một ứng dụng thông minh – ứng dụng: Dạy kèm tại nhà giới thiệu những Huấn luyện viên Yoga tại Trung Tâm gia sư Tài Năng trẻ chúng tôi. Tại đây, có những thông tin cơ bản nhất về tên, trình độ, sở thích, cách hướng dẫn,… giúp quý học viên lựa chọn người thầy phù hợp nhất với chính mình.

Ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ  sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được một giáo viên hướng dạy yoga tại nhà vô cùng ưng ý. Vì tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/