Tập Yoga nên chọn mặc gì tốt nhất?

Việc chọn cho mình một bộ đồ tập yoga phù hợp có ý nghĩa rất quan trọng, vì chúng sẽ hỗ trợ sự thoải mái cho bạn trong suốt quá trình luyện tập. Cho dù là bài tập luyện thở, asana hay ngồi thiền, một bộ trang phục thích hợp và thoải mái sẽ giúp buổi tập của bạn đạt hiệu quả cao hơn. Vì thế, bạn có thể tham khảo các bí quyết chọn đồ yoga dưới đây để luôn cảm thấy thoải trong suốt 90’ tập luyện:

ÁO

Bạn có thể chọn tùy theo sở thích, nhưng vẫn nên ưu tiên với ba kiểu áo thường dùng trong thể thao, đó là áo dài tay, áo ba lỗ và áo croptop ( áo Bra thể thao). Đồng thời lựa chọn chất liệu thì nên ưu tiên thun co giãn, cotton, áo nên ôm vào cơ thể một chút.

Nên tránh những chiếc áo có độ rộng, và vải dày, đặc biệt cổ áo không nên chọn quá thấp vì yoga có khá nhiều những động tác cúi nên rất dễ khiến bạn lộ hàng. Hãy giữ một hình tượng tốt khi tập luyện nhé!

Quần

Quần legging sẽ là lựa chọn sáng suốt nhất dành cho bạn, dù bạn có một hình thể như thế nào thì quần legging vẫn luôn phù hợp. Ngoài ra quần thun cũng là sự lựa chọn phổ biến của nhiều người. Quần yoga rất dễ tìm ở hầu hết các cửa hàng mang quần áo tập. Chúng có nhiều màu sắc khác nhau để bạn có thể chọn bất cứ thứ gì phù hợp với cá tính của mình.

Tương tự như áo, bạn cũng nên chọn quần ôm sát thân nhưng có độ đàn hồi, co giãn tốt vì yoga có rất nhiều động tác duỗi người, kéo căng nên một bộ trang phục có co có giãn sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả trong buổi luyện tập.

Tránh những chiếc quần ngắn có ống rộng, chúng sẽ làm mất mỹ quan với nhiều động tác, thậm chí sẽ khiến bạn khó chịu, chỉ nên mặc chúng khi bạn thư giãn. Cũng nên tránh những chiếc quần bó không đàn hồi. Yoga là một bộ môn đề cao sự dẻo dai, thư thái nên việc chọn một chiếc quần bó không đàn hồi sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm cực kỳ không thú vị khi tập yoga

Gợi ý trang phục theo môi trường tập và thể loại yoga.

Nếu bạn luyện tập ngoài trời vào buổi sáng sớm hoặc trong phòng điều hòa có khí lạnh thì nên lưu ý giữ ấm bản thân với trang phục áo dài tay và quần legging dài. Hoặc một chiếc Sweatshirt, Sweatshirt là kiểu áo nỉ chui đầu nhưng không có mũ

Một số bộ môn yoga đặc biệt như Hot yoga hoặc Power yoga,… bạn nên ưu tiên những một trang phục ngắn tay, croptop vì đây là những bộ môn có những động tác mạnh hoặc môi trường luyện tập nóng tiết nhiều mồ hôi. Một chiếc áo Bra thể thao và chiếc quần legging lửng sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong môi trường tập luyện này.

Vì yoga có hiệu quả cao trong việc giảm căng thẳng, lo âu nên hiện nay một số công ty còn dành ra một khu vực riêng cho việc luyện tập yoga để làm tăng sự hài lòng của nhân viên và thúc đẩy năng suất lao động. Vì thế, hãy lựa chọn đến công ty một chiếc quần yoga thích hợp với những tiêu chí lựa chọn ở trên. Ngoài ra, quần yoga đều được thiết kế với chất liệu dày như vải thun có tính năng co giãn tốt hoặc vải dệt cũng tạo cảm giác thoải mái cho các hoạt động ở văn phòng. Bạn có thể mặc quần yoga phối cùng một chiếc áo dài sơ mi dài phủ dưới vòng ba hoặc đến giữa đùi để tạo phong cách thanh lịch phù hợp với môi trường công sở.

Để có thêm những lời khuyên bổ ích hơn nữa từ các huấn luyện viên, giáo viên dạy yoga sao bạn không thử liên lạc với Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ? Và đặc biệt tìm hiểu thêm một phương pháp tập luyện yoga đang vô cùng phổ biến đó là học yoga tại nhà cùng giáo viên dạy yoga.

Đây là một phương pháp học yoga hiện rất phổ biến vì sự riêng tư và mức độ phù hợp đối với nhiều vấn đề như giờ học, địa điểm học và quan trọng là giáo trình học được thiết kế đặc biệt cho cá nhân người học giúp nâng cao hiệu quả tập trong thời gian ngắn Với uy tín hoạt động gần 10 năm nay, trung tâm vẫn luôn cam kết với mọi học viên về chất lượng giảng dạy của các giáo viên tại trung tâm, và nhận được rất nhiều sự tin tưởng ủng hộ từ các học viên.

Bạn còn chờ gì nữa mà không gọi ngay đến Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ để được tư vấn tốt nhất, lựa chọn được giáo viên phù hợp cho hành trình luyện tập vì một cơ thể khỏe đẹp cho tương lai.

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/

Nhận dạy yoga tại nhà học viên và tại công ty