THÔNG ĐIỆP TỪ GIÁO VIÊN YOGA DÀNH CHO BẠN

Với rất nhiều lợi ích không chỉ dành cho cơ thể mà còn với tinh thần, yoga tự lâu đã được chứng minh là một phương pháp giúp nâng cao sức khỏe vô cùng tốt cho bất kì ai đến vói nó. Tuy nhiên, để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, bạn cần có một kế hoạch cụ thể nhất quán đi đôi với việc thực hành đều đặn, kiên trì. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý thêm những gì để nuôi lớn niềm đam mê Yoga của mình mỗi ngày? Hãy cùng tham khảo ngay 5 lời khuyên dưới đây từ giáo viên Yoga nhé.

Nên tích cực tập luyện trong lớp

Tại lớp học Yoga, các giáo viên sẽ hướng dẫn bạn tập đi tập lại cho đúng tư thế và cách chuyển động trong động tác. Bạn không cần ghi nhớ hết ngay lập tức, chỉ cần làm theo những gì giáo viênYoga hướng dẫn, chăm chú lắng nghe với tinh thần học hỏi nghiêm túc. Tinh thần luyện tập tích cực ngay từ ban đầu sẽ giúp bạn nhanh chóng thu được những kết quả tốt trong việc tập Yoga mà không cần quan tâm đến kết quả tập luyện của những học viên khác.

Không nên thử sức với các tư thế khó

Đừng vì những động tác uốn mình, gập người của các “siêu cao thủ” Yoga trên các trang mạng, tạp chí thôi thúc bạn cũng muốn làm được như vậy rồi mau chóng tập luyện và bỏ qua các tư thế cơ bản nhé! Nên nhớ, tất cả các tư thế Yoga đều phải được tập theo trình tự giáo viên Yoga đã xây dựng nền tảng đảm bảo cho người tập có đủ sức mạnh, sự cân bằng và linh hoạt cần thiết để tiến lên các trình độ cao hơn.

Khi bạn vội vàng vào tư thế nâng cao, sẽ rất khó khăn để giữ đúng tư thế vì cơ bắp của bạn khi chưa đạt đủ sức mạnh hay sự dẻo dai để thực hiện các động tác đó sẽ dẫn đến nguy cơ cao xảy ra chấn thương đáng tiếc.

Đừng so sánh bản thân với người khác

Khi bước vào phòng tập, bạn thường dễ lâm vào cảnh bị căng thẳng vì áp lực trước khả năng của những người xung quanh. Khi đem so sánh mình với người khác, bạn sẽ chỉ thêm phiền muộn hơn bởi vì so sánh như vậy sẽ khiến bạn nảy sinh lòng ghen tị, điều này có thể khiến bạn cố gắng thử những tư thế mà bạn chưa sẵn sàng tập được. Hãy thay đổi quan điểm bằng cách lấy đó làm cảm hứng. Bạn vẫn có thể học được rất nhiều bằng cách quan sát tài năng của những người khác và của giáo viên Yoga của bạn. Đồng thời, bạn hãy tin tưởng rằng nếu bạn chăm chỉ thực hành thường xuyên thì chắc chắn sẽ đạt được kết quả cao.

Yoga không có hiệu quả với người lười biếng

Tập luyện Yoga đòi hỏi sự chậm rãi, cẩn thận và chính xác trong từng động tác theo sự chỉ dẫn của giáo viên Yoga. Vì vậy để có thể luyện tập Yoga có hiệu quả người tập cần phải có sự nhẫn nại, kiên trì. Tất cả mọi người hiện đang luyên tập hay có dự định cần phải tâm niệm chú ý rằng tập yoga không phải là một trào lưu nhất thời, càng không thể tập theo ý thích nhất thời hay theo ý muốn của người khác. Tất cả các nguyên tắc rèn luyện khi tập Yoga bạn đều phải tuân thủ đúng khi đã lựa chọn, bạn cần phải quyết tâm thực hiện tới cùng.

Hãy yêu thương và trân trọng cơ thể mình

Khi tập Yoga bạn sẽ cảm thấy yêu cơ thể, bản thân mình hơn và lúc nào cũng thấy tinh thần tràn đầy năng lượng. Và Yoga sẽ khiến cuộc sống của bạn thực sự thay đổi cho dù bạn là người mới tập Yoga hay đã tập từ lâu. Dành thời gian để sống chậm lại và điều chỉnh bản thân sẽ là những yếu tố khiến bạn trở nên gắn kết và đam mê Yoga hơn. Các giáo viên Yoga sẽ truyền cảm hứng, khai mở và phát huy tiềm năng cao nhất có thể của chính mình. Bạn sẽ có xu hướng suy nghĩ tích cực, ăn uống lành mạnh hơn, không còn muốn uống rượu bia, từ bỏ thuốc lá khi đồng hành cùng Yoga trong cuộc sống.

Hy vọng những 5 điều giáo viên Yoga muốn nói với bạn trên đây có thể giúp các bạn đam mê Yoga có thêm động lực, thêm cơ sở để theo đuổi và đón nhận lợi ích của Yoga nhiều hơn nhé! Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm cho mình một giáo viên dạy yoga để đồng hành cùng bạn trên con đường chăm sóc súc khỏe, hãy yên tâm đặt niềm tin của mình tại Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ nhé. Các giáo viên của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ đều tâm huyết, đam mê và sự am hiểu về yoga, mỗi lời khuyên là một thiết kế công phu, khoa học, phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhiều độ tuổi khác nhau, mang tính thực tiễn cao trong việc cải thiện sức khỏe người tập. Đặc biệt hơn, với đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà được dào tạo bài bản và chuyên nghiệp, bạn sẽ có thể luyện tập yoga ngay tại tổ ấm của mình mà không cần phải vướng bận việc sắp xếp thời gian một cách gượng ép như khi học tại trung tâm rồi.

Bên cạnh đó, vì buổi học được thiết kế hoàn toàn dành riêng cho bạn, vậy nên bất cứ thắc mắc, khó khăn hay vấn đề nào khiến bạn chưa thực sự thoải mái thì giờ đây đã có giáo viên đồng hành cùng bạn sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ và giúp bạn vượt qua những rào cản ấy. Một lý do nữa có thể sẽ khiến bạn thích thú để “chọn mặt gửi vàng” tại trung tâm chính là sự tiết kiệm mà nó mang lại. Chọn học yoga tại nhà là một phương pháp vô cùng mới mẻ nhưng lại đang càng ngày càng được ưa chuộng bởi rất nhiều người, nhất là đối với giới nhân viên văn phòng. Với cách học này, giờ đây bạn có thể tiết kiệm cho mình một khoản tiền trong việc đi lại, tiết kiệm thời gian di chuyển qua lại giữa các địa điểm và không gian học tập thì lại vô cùng quen thuộc, xóa đi sự ngại ngùng hay mệt mỏi vì phải học cùng quá nhiều người lạ, thứ gây ra cho bạn cảm giác không thoải mái và không đạt được hiệu quả cao trong quá trình luyện tập.

Trung tâm gia sư Tài năng trẻ và các giáo viên yoga tại đây luôn đặt niềm tin của học viên lên hàng đầu và sẵn sàng phục vụ một cách tốt nhất để mang lại cho bạn trải nghiệm đáng nhớ và có được những kiến thức quý báu về yoga, đóng góp một phần nhỏ của mình trên con đường chăm sóc và nâng cao sức khỏe của mọi người. Đến với trung tâm, chúng tôi chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Còn chần chờ gì nữa mà không đăng ký để trải nghiệm ngay thôi nào.

Hiện tại đã có một cách để bạn tương tác với trung tâm vô cùng đơn giản mà không cần phải di chuyển quá nhiều, đó chính là ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ. Trung tâm luôn quan tâm đến chất lượng giảng dạy và cố gắng đáp ứng nhiều nhất có thể những mong muốn của học viên, vậy nên đội ngũ giáo viên yoga tại nhà cũng luôn mang trong mình sứ mệnh hoàn thành điều đó với sự tận tụy trong cách dạy và luyện tập cùng học viên, lắng nghe chia sẻ và giúp học viên vượt qua những rào cản khi đến với yoga.

Hy vọng Ứng dụng: Dạy kèm tại nhà này sẽ có thể hỗ trợ bạn phần nào đó để bạn lựa chọn cho mình một giáo viên thích hợp nhất để đồng hành trong các buổi học yoga tại nhà.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/

của họ sẽ giúp mỗi bài tập