TÍN HIỆU TỪ CƠ THỂ: ĐÃ ĐẾN LÚC BẠN CẦN PHẢI TẬP YOGA (PHẦN 1)

Cho dù bạn biết rõ những lợi ích của việc thực hành đến mọi mặt của cuộc sống như thế nào thì bạn vẫn thiếu đi một động lực để thực hiện nó. Bạn biết rằng tâm trí của bạn đang lang thang đâu đó, hay bạn mong muốn đào sâu hơn điều còn thiếu hoặc sự hăng hái của việc luyện tập đang giảm dần. Bạn cần một động lực để bắt đầu hoặc quay lại với Yoga? Đã đến lúc bạn phải nhìn lại bản thân trước khi bạn tự hủy hoại chính mình. Bạn có bao giờ nghe thành ngữ “Dừng lại, buông bỏ và Yoga”, hãy đọc những điều dưới đây dể nhận ra rằng liệu mình có nên làm những điều đúng đắn không?

1. Bạn không được nghỉ ngơi

Bạn hoàn toàn bị kiệt sức nhưng bằng cách nào đó bạn vẫn không thể ngồi xuống. Bạn nhận ra rằng mình đang bị rằng buộc bởi những lo lắng và không thể nào nghỉ ngơi thư giãn. Thời gian như lướt trên đầu ngón tay mà bạn vẫn chưa làm được gì. Kết hợp những kĩ thuật thư giãn của Yoga sẽ giúp bạn bắt đầu nhận ra những căng thẳng của mình và biết cách giải tỏa chúng, cũng như làm cho khoảnh khắc hiện tại trở thành một bài nhạc.

2. Bạn không thể ngủ

Tâm trí bạn đang chạy đua với những suy nghĩ không thể khiểm soát, bạn thậm chí không buồn ngủ cũng như không thể ngủ được, chính nguyên nhân này làm bạn cảm thấy mêt mỏi từ lúc bắt đầu mở mắt thức dậy đến khi lên gường đi ngủ. Não bạn cần được thư giãn, kết hợp thiền để giải tỏa bớt những gì không đem lại lợi ích cho bạn, kể cả suy nghĩ thoáng qua gây trở ngại việc bạn thư giãn và nghỉ ngơi.

3. Bạn không giữ đúng tư thế

Nhiều người trong chúng ta đang làm công việc văn phòng đòi hỏi nhiều giờ liền phải ngồi trước màn hình máy tính. Khi xương sống của bạn không được giữ thẳng, có thể bạn sẽ cảm thấy cổ và lưng mình bị đau, Yoga cũng giúp bạn nhận ra những điều này, bạn sẽ biết được ra khi nào lưng mình bị gù và kịp thời chỉnh lại nó.

4. Bạn không thể tự quyết định

Thậm chí ngay cả những việc nhỏ cũng khiến bạn lưỡng lự. Ngay cả những người xung quanh bạn cũng khó chịu về điều này, nó làm ảnh hưởng đến khả năng ra quyết định của bạn. Yoga sẽ giúp bạn tập trung vào những suy nghĩ đúng đắn và xua tan lo lắng, nên những mục tiêu của bạn sẽ không bị những sự mất cân bằng và bối rối phân tâm , kết quả là bạn sẽ cảm thấy mọi việc như mình dự tính và trong tầm kiểm soát của mình.

5. Bạn không thể kiểm soát cảm xúc

Bạn hay phản ứng quá mức trước mọi tình huống. Những phản ứng đó hoàn toàn nằm ngoài sự kiểm soát. Bạn thấy như muốn thét lên vì không thể kiểm soát cảm xúc của mình. Tất cả những phản ứng này là kết quả của việc thiếu đi sự yên bình bên trong. Thực hành yoga sẽ giúp thần kinh bạn ổn định tinh thần, giải tỏa những căng thẳng và nhận ra tất cả chỉ là thoáng qua.

   Các dấu hiệu đặc biệt từ cơ thể vô cùng quan trọng. Nó là đèn báo động cho chúng ta rằng cơ thể chúng ta cần một cơ chế phục hồi đặc biệt để đưa mọi thứ hoạt động một cách bình thường. Nếu lơ là những thông điệp này, bạn có thể sẽ gặp những vấn đề kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

     Chăm sóc sức khỏe thật sự không hề đơn giản. Đối với những ai đang gặp phải một trong những dấu hiệu trên và đang mong muốn cải thiện sức khỏe của mình một cách tự nhiên và an toàn nhất thì các bạn hãy dành ra chút thời gian để tìm hiểu về yoga ngay thôi nhé. Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp luyện tập giúp cơ thể khỏe manh thư giãn, và có một tâm thế thư thái hơn sau mỗi lần tập với mỗi rất nhiều động tác khác nhau, mỗi động tác sẽ mang lại vô vàn những lợi ích khác nhau. Nghe thì tưởng chừng sẽ dễ dàng khi bạn nghĩ rằng mình chỉ cần làm theo những gì có trên mạng và sách báo. Tuy nhiên, việc tự học yoga đôi khi sẽ mang lại cho bạn những trải nghiệm không như mong muốn và dần dần đi ngược lại với ý nghĩa thật sự của bộ môn này. Chính vì thế, hiện nay đã có sự xuất hiện của các trung tâm yoga khác nhau ở khắp mọi nơi. Nhưng cũng vì vậy mà bạn nên cân nhắc thật cẩn thận trong vấn đề lựa chọn một nơi thật sự phù hợp với điều kiện và khả năng của mình. Dù vậy, tại Trung tâm gia sư Tài năng trẻ, thật đặc biệt là bạn hầu như chẳng cần lo lắng quá nhiều về các vấn đề kể trên.

     Mới bắt đầu đến với yoga, hầu hết chúng ta đều dễ dàng ngộ nhận về khả năng của bản thân và tự tin rằng mình sẽ theo đến cùng, cho đến khi một vài rắc rối xảy ra với các động tác mà bạn vẫn chẳng thể thực hiện được dù xem đi xem lại hàng trăm lần, chán nản, bỏ cuộc,… thật sự là những thứ đi ngược lại với ý nghĩa vô cùng tốt đẹp của yoga. Dù vậy, thời gian của chũng ta trong một ngày là có giới hạn, bạn chẳng thể dành nhiều thời gian hơn nữa để đạt được 1 động tác yoga nhỏ bé để rồi để lỡ công việc của mình. Thế nhưng, chẳng có thứ gì là không được, vì đã có đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ, nơi hội tụ đầy đủ sự chuyên nghiệp, tận tụy và thấu hiểu đến các học viên của các giáo viên. Lựa chọn phương pháp dạy phù hợp với từng học viên để giúp bạn phát huy hết khả năng của mình, không gian học vô cùng thoải mái, thân quen và ấm cúng khi nó được diễn ra ngay tại ngôi nhà của bạn, linh động sắp xếp thời gian của mình một cách phù hợp mà vẫn không lo bị lỡ một buổi học nào, thực hiện các động tác một cách chuẩn xác với sự hướng dẫn và sửa chữa từ người giáo viên sẽ đồng hành cùng bạn, không lo ngại sẽ tập sai hay không theo kịp các bước tập,… bấy nhiêu thôi cũng đủ để bạn suy nghĩ rồi đúng không nào?

     Lần đầu đến với yoga, hãy tạo cho mình những trải nghiệm đáng nhớ nhất về nó, vì mọi thứ ở lần đầu đều để lại cho mình một ấn tượng mãi không bao giờ quên được. Và bạn biết đấy, không có gì là không thể, vậy nên nếu thật sự quan tâm đến sức khỏe của mình, hãy cho mình một cơ hội để đến với yoga, để bạn nhận ra rằng bạn yêu thương bản thân mình đến mức nào, và không một ai làm điều đó tốt hơn chính bạn cả. Không ngừng mang lại cảm giác hào hứng cho bạn mội buổi học, không ngại sẻ chia những khó khăn và vấn đề mà bạn đang gặp phải, không để bạn thấy ngại ngùng hay tự ti về bản thân mình, các giáo viên yoga tại nhà từ Trung tâm gia sư Tài năng trẻ với trình độ được đào tạo chuyên nghiệp, bài bản, với khả năng nắm bắt và thấu hiểu tâm lí học viên của mình sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm đáng nhớ và một sức khỏe dồi dào. Bên cạnh được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm, không chỉ là trên lớp học tại trung tâm mà còn tại nhà các học viên, các giáo viên cũng rất chú trọng đến việc giải đáp các thắc mắc và chia sẻ các vấn đề khó khăn của học viên mình, vậy nên các phương pháp giảng dạy cũng vô cùng đa dạng và được xem xét kỹ lưỡng để áp dụng nó một cách phù hợp nhất với học viên, từ đó giúp bạn cảm nhận được nhiều nhất những lợi ích bất ngờ mà yoga thật sự mang lại cho cuộc sống và sức khỏe của mình.

     Cuộc đời tuy ngắn, nhưng nó cũng đủ dài, vậy nên hãy tạo cho mình những khoảnh khắc đáng nhớ nhất với đam mê của mình thôi nào. Còn chần chừ gì nữa mà không nhấc máy lên liên hệ ngay đến Trung tâm gia sư Tài năng trẻ ngay thôi để được chúng tôi có thể tư vấn cho bạn hay chỉ đơn giản là giải đáp những thắc mắc vẫn còn bao quanh bạn nào. Với đội ngũ giáo viên chất lượng và nhiệt huyết, chúng tôi luôn mong muốn sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tốt nhất trên con đường chinh phục yoga của mình.

Đặc biệt hơn nữa, lúc này đây việc tìm kiếm và tương tác cùng một giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà của bạn còn được tối ưu hơn nữa thông qua một ứng dụng thông minh có thể dễ dàng tải và sử dụng trên điện thoại cá nhân của bạn. Tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/

Nhận dạy yoga tại nhà học viên và tại công ty.