TÍN HIỆU TỪ CƠ THỂ: ĐÃ ĐẾN LÚC BẠN CẦN PHẢI TẬP YOGA (PHẦN 2)

1. Cơ thể bạn hoàn toàn căng cứng

Từ lúc bắt đầu bước chân ra khỏi giường, không gì có thể làm bạn bớt căng cứng như cúi gập
người, quay lại đột ngột hoặc với lấy thứ gì đó cũng làm bạn cảm thấy đau. Chạm vào đầu
ngón chân? Hãy quên việc đó đi! Chúng ta vẫn chưa giỏi mà. Điều quan trọng là phải bắt đầu, những tư thế yoga sẽ làm cho cơ bắp bạn được kéo căng và giúp bạn chuyển động linh hoạt nhẹ nhàng.

2. Bạn rất hay quên

Bạn không thể tập trung vào một thứ, nên việc hoàn thành một công việc nghe có vẻ là điều bất khả thi. Một bộ phim? Quên đi. Một dự án? Bạn phải mất gấp 3 lượng thời gian để hoàn thành nó. Kết hợp những kĩ thuật tập trung trong yoga từ việc giữ thăng bằng trên một chân kết hợp với hơi thở sẽ giúp cho bạn chống lại việc đi lệch hướng một cách hiệu quả.

3. Bạn thường hay thở không đều

Bạn có thể nhận ra việc mình thở mỗi lúc khác nhau, thở rất nông. Yoga giúp bạn tập trung vào
hơi thở, để ý đến hơi thở bạn sẽ thấy việc hít thở của mình hoàn toàn sai. Phổi của bạn giống
như một trái bong bóng, nên khi bạn càng kết hợp việc hít thở sâu bao nhiêu, bạn càng làm cho phổi của mình được căng lên tối đa bấy nhiêu. Càng làm bạn thở sâu hơn. Điều sẽ làm cho tâm trí bình tĩnh hơn.

4. Bạn đang chọn những điều không lành mạnh

Khi gặp rắc rối, bạn thường hay ăn nhiều hoặc uống cho say khướt để che đậy sự mất cân
bằng. Bạn đang chôn dấu nỗi buồn bằng việc chè chén, hay ăn những thức ăn không có lợi cho sức khỏe hoặc như bạn muốn quên những căng thẳng của mình bằng việc uống rượu trong một vài giờ.
Trong những lúc như vậy, bạn hãy hỏi bản thân mình bằng cách nào để những thói quen có thể
giúp cơ thể bạn làm điều đúng đắn. Thực hành yoga sẽ đem lại hạt giống sức khỏe hạnh phúc
cho một hành trình lâu dài – và còn cuộc hành trình nào có thể quan trọng hơn hành trình này.

5. Bạn cảm thấy mình không thể chia sẻ cảm xúc với người khác

Bạn cảm thấy đã vượt quá sức mình, nhưng ngay khi có ai đó tìm cách quan tâm bạn để hiểu
bạn hơn thì bạn lại khép mình lại. Bạn cảm thấy không thoải mái khi mở lòng và chia sẻ vì sợ
hãi hay sợ bị phán xét. Yoga giúp bạn nhận ra sự thật, nó dạy bạn vượt qua vùng thoải mái để
đến nơi bình an và sự thật.

Nếu bạn có bất kì dấu hiệu nào ở trên, hãy đồng cảm với nó và coi như là chuyện nhỏ. Nhận ra điều bạn cần và bắt đầu thực hiện từng bước để làm điều tốt nhất cho bản thân, Yoga sẽ hướng dẫn bạn làm cho bản thân bạn trở nên tốt hơn từ bên trong cơ thể. Vậy nên hãy dành cho mình một chút thời gian mỗi ngày hoặc vài ngày mỗi tuần để tinh thần và cơ thể được phục hồi và thêm khỏe khoắn hơn nhé. Nếu như bạn đang có nhu cầu tìm đến những người thành thào hơn về yoga để được luyện tập một cách bài bản hơn, thì ngoài việc tìm đến các trung tâm

yoga và tiết kiệm khoảng thời gian di chuyển, nay bạn đã hoàn toàn có thể mang không gian
luyện tập đến gần với mình hơn bẳng cách tìm cho mình một giáo viên dạy yoga tại nhà. Vẫn đảm bảo các phương pháp dạy và học bài bản, vẫn có sự chuyên nghiệp và kinh nghiệm giảng dạy lâu năm và tiết kiệm hơn thời gian di chuyển, tiền xăng xe,… là những ưu điểm dễ dàng nhận thấy thấy của hình thức học yoga tuy mới nhưng lại vô cùng chất lượng này. Một trong các địa điểm bạn có thể yên tâm tìm cho mình một giáo viên yoga tại nhà uy tín và chất lượng là ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ.

Với lợi thế được thành lập từ lâu vào năm 2009, đội ngũ giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà ở đây đã được đào tạo chuyên sâu và bài bản để hỗ trợ các học viên một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh những bài học truyền thống, họ luôn nỗ lực trau dồi kiến thức và phương pháp dạy để đem đến cho học viên những buổi học sinh động và hiện đại, giúp bạn có thêm động lực và hứng khởi để luyện tập tốt hơn.

Với một không gian học vô cùng quen thuộc là ngay tại nhà sẽ mang đến lợi thế để học viên thực hành các động tác thoải mái hơn, và có thể học cùng các thành viên trong gia đình, cải thiện sức khỏe và thêm gắn bó với nhau hơn. Việc lắng nghe những chia sẻ chân thành và giải đáp các vấn đề liên quan đến sức khỏe học viên khi đến với bộ môn yoga cũng là một phần trách nhiệm của giáo viên tại trung tâm, thế nên đừng vì những tự ti về cơ thể hay ngại ngùng mà bạn bỏ qua bộ môn này nhé, vì các giáo viên sẽ hỗ trợ tư vấn bạn hết mình, giúp bạn vượt qua rào cản là chính bản thân mình và chăm sóc cơ thể tốt hơn. Không gì là không thể nếu bạn vẫn còn đam mê đúng không nào?

Yoga không từ chối một ai cả, và nó là cả một quá trình dài, chỉ cần bạn luôn nỗ lực và chăm chỉ, các giáo viên yoga tại nhà sẽ chỉ là những người hứơng dẫn giúp bạn tiến đến gần hơn với ý nghĩa cuối cùng của yoga mà thôi. Vậy nên đừng chần chừ nữa mà hãy liên hệ ngay đến Trung tâm gia sư Tài năng trẻ để chúng tôi cùng bạn thực hiện hóa mong muốn của mình bằng sự tư vấn tận tình nhất nhé.

Ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ  sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được một giáo viên hướng dạy yoga tại nhà vô cùng ưng ý. Vì tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/