Trẻ em là những Yogi từ khi mới sinh ra

Những đứa trẻ, trẻ sơ sinh và cả trẻ em lớn hơn một chút nữa, trông chúng thật hài hòa với chính bản thân mình, lúc nào chúng cũng thoải mái như ở nhà và chẳng buồn quan tâm đến việc người ta đang nhìn ngắm chúng. Bởi thế, Yoga có cơ hội bộc lộ một cách tự nhiên trong những cơ thể mềm mại, dẻo dai này.

Chúng ta thường thấy trẻ em thực hiện những Asana hay những tư thế ngồi mà có tác động hỗ trợ lên sự phát triển thể chất và tinh thần của chúng.

Chẳng hạn trong thời gian chúng tập đi, chúng thực hiện tư thế Cat Stretch (tư thế Con Mèo) để giúp xương sống vững chắc hơn, hay tư thế Pavanamuktasan (tư thế Thuyền Nhỏ) để thúc đẩy hệ tiêu hóa.

Nếu chúng ta, khi còn trẻ con, vốn là những Yogi bẩm sinh, vậy thì tại sao chúng ta lại quên việc thực hành và mất đi sự linh hoạt khi chúng ta lớn lên?

Trẻ em là những Yogi từ khi mới sinh ra

Nguyên nhân cơ bản là vì khi một đứa trẻ lớn lên, nó sẽ tương tác với gia đình và xã hội nhiều hơn là với thiên nhiên, bởi thế nó dần lãng quên bản chất Yogi của mình. Thêm vào đó, khi lớn lên thì bản ngã (cái tôi) của nó cũng dần phình to ra, khiến cho nó không còn được vô tư, hồn nhiên nữa.

Bản thân Yoga là tự nhiên như nhịp đập của trái tim hay như mặt trời vẫn mọc vào buổi sáng. Có một trí thông minh bẩm sinh bên trong chúng ta biết những tư thế nào là tốt cho cơ thể, và các Rishis cổ xưa đã khám phá ra điều này trong khi họ thiền định.

Một khi lớn lên, chúng ta phải thực hành và luyện tập nhiều để có thể thực hiện được các tư thế Yoga, tuy nhiên lúc này nhận thức của chúng ta đã trưởng thành, những tư thế sẽ có chiều sâu và mang đến tác động sâu sắc hơn. Ví dụ, một đứa trẻ có thể dễ dàng đặt ngón chân cái vào miệng, nhưng trong lúc đó tâm trí nó không đứng yên một chỗ. Tuy nhiên bằng việc thực hiện các tư thế Yoga, chúng ta sẽ đạt được cả hai: duy trì sự mềm mại của thân thể trẻ trung và nâng cao sự tỉnh thức của một tâm trí đã trưởng thành.

Khi sinh ra, bạn đã là một Yogi, vì vậy đừng để thời gian phủ lấp điều này, hãy học Yoga để tái khám phá con người hành giả bên trong bạn.

Dưới đây là một số quan sát thú vị về bản chất Yogi của những đứa trẻ:

Trẻ em là những Yogi từ khi mới sinh ra

Bào thai trung bụng mẹ thường thực hiện Merudanda Mudra (ngón tay cái hướng lên).
Đứa bé mới sinh thường thực hiện Adi Mudra (nắm tay nắm chặt bao bọc ngón cái ở bên trong).
Trẻ sơ sinh thường thực hiện Chin Mudra (đầu ngón cái và ngón trỏ chạm nhẹ vào nhau, ba ngón còn lại xòe ra).
Khi đứa trẻ tập lật, chúng thực hiện Bhujangasana (tư thế Rắn Hổ Mang), và Natrajasan (nằm ngửa bắt chéo chân với hai cánh tay giơ lên).
Khi tập bò, chúng thực hiện tư thế Cat Stretch (tư thế Con Mèo)
Khi tập đứng và đi, chúng thực hiện Triangle pose (tư thế Tam Giác) và Moutain pose (tư thế Ngọn Núi).
Đến khi hai tuổi, chúng làm tư thế Pavanamuktasan (nằm ngửa, đầu gối và chân hướng lên gấp vào bụng).
Thậm chí chúng cũng thường xuyên ngủ trong tư thế Child pose nữa.

Nếu chịu khó quan sát, bạn còn có thể phát hiện những Asana hay Mudra khác mà lũ trẻ thực hiện một cách vô thức. Bất kỳ đứa trẻ nào, kể cả bạn hồi nhỏ nữa. Và bây giờ thì bạn đã thấy rằng trong mỗi con người đều tiềm ẩn một Yogi rồi chứ?

Bạn đang có nhu cầu học Yoga nhưng không thể đến các lớp Yoga tại các trung tâm, bạn đang gặp nhiều khó khăn về vấn đề thời gian và những bất cập khác như: bất tiện trong di chuyển, không thoải mái ở những không gian đông người, phụ nữ và trẻ em muốn được học tại nhà,…. Để giải quyết được những khó khăn này, rất nhiều người đã lựa chọn cách học với gia sư hướng dẫn bài tập Yoga ngay tại nhà mình.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chuyên cung cấp giáo viên dạy Yoga tại nhà cho các bạn học viên có nhu cầu. Bạn có thể liên hệ ngay với trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi chuyên cung cấp gia sư dạy Yoga tại nhà tốt nhất. Với rất nhiều kinh nghiệm có được trong việc hướng dẫn cho học viên tập luyện Yoga từ cơ bản đến chuyên sâu.

Còn chần chừ gì nữa hãy nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi ngay để được tư vấn và sắp xếp gia sư phù hợp cho bạn nhé!

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ DẠY YOGA TẠI NHÀ

HOTLINE: 090 333 1985– 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn

Web: https://hocyoga.vn/