Được học thử
Cam kết chất lượng
Email

giasutainangtre.vn@gmail.com

Email

giasutainangtre.vn@gmail.com

Tư vấn 24/7

090.333.1985 - 09.87.87.0217

TRẺ HÓA VỚI 4 ĐỘNG TÁC YOGA MẶT

TRẺ HÓA VỚI 4 ĐỘNG TÁC YOGA MẶT

Yoga là phương pháp hiệu quả để có được một thân hình cân đối, dẻo dai, có lẽ không còn mấy ai thấy xa lạ với công dụng làm đẹp của yoga nữa. Tuy nhiên yoga không chỉ tác động đến thân thể mà tập Yoga mặt còn làm quá trình lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, đào thải độc tố trên da, xóa sạch mụn, giúp khuôn mặt bạn luôn bừng sáng. Với 5 động tác Yoga dưới đây bạn sẽ phải bất ngờ với làn da tươi trẻ và tràn trề sức sống của mình nếu chăm chỉ luyện tập.

Bài tập Yoga cho vùng trán

Thực hiện: Nắm chặt hai tay lại như hai nắm đấm. Đặt hai tay lên ngày phần giữa trán và miết về phía hai bên thái dương. Lặp lại 20 lần với động tác thật nhẹ nhàng với độ mạnh vừa phải và không chà xát mạnh làm tổn thương da.

Nếu bạn là người có một thói quen nhỏ là hay nhăn nhó, nhướng mày thì việc những nếp nhăn xấu xí hằn sâu trên trán xuất hiện là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên hãy luyện tập động tác này thường xuyên, chúng sẽ dần biến mất thôi. Động tác này giúp việc tuần hoàn máu dưới da được lưu thông dễ dàng hơn, từ đó các nếp nhăn nơi vùng trán và dấu hiệu lão hóa cũng sẽ nhanh chóng biến mất theo thời gian tập luyện.

TRẺ HÓA VỚI 4 ĐỘNG TÁC YOGA MẶT

Bài tập Yoga căng da mặt

Thực hiện: Chắp lòng bàn tay đan xem các ngón tay lại với nhau, hai ngón cái duỗi thẳng. Đặt ngón tay lên má sát cánh mũi, miết nhẹ theo hướng đi ra phía mang tai và trượt xuống cổ ra phía vai. Mỗi bên 10 lần.

Tập Yoga mặt theo động tác sau sẽ giúp bạn chống lão hóa da và giảm bớt quầng thâm mắt, bạn sẽ cảm nhận được rõ sự chuyển biến vùng da nơi gò má nếu được thực hiện hàng ngày.

TRẺ HÓA VỚI 4 ĐỘNG TÁC YOGA MẶT

Bài tập Yoga Mở Miệng

Thực hiện: Nhắm chặt hai mắt, khép miệng rồi mở to hai mắt và há miệng thật rộng. Lặp đi lặp lại 10 lần cho một lần tập luyện để phát huy kết quả như mong đợi.

Nếu bạn là một cô nàng có khuôn mặt hơi đầy đặn so với thân hình thì chắc chắn đó là do những mô mỡ đáng ghét rồi, vậy hãy tập động tác này, nó sẽ tác động rõ rệt lên vùng cơ mặt hai bên má và được xem là bài thể dục giảm mỡ mặt một cách hiệu quả. Hơn nữa, với động tác tập Yoga mặt này, bạn còn cải thiện được tình trạng chảy xệ, sần sùi ở khu vực vùng cằm và cổ.

TRẺ HÓA VỚI 4 ĐỘNG TÁC YOGA MẶT

Bài tập Yoga Nụ Cười Cụ Già

Thực hiện: Cuộn môi hướng vào trong, không để lộ răng. Tạo hình chữ O sau đó căng môi qua hai bên như đang cười. Lặp lại 4-5 lần.

Động tác tập Yoga mặt này không chỉ là một cách chăm sóc da mặt tự nhiên, giúp săn cơ giảm mỡ mà phần nào đó nó còn khiến bạn cảm thấy vui vẻ khi nhìn gương mặt của mình trong gương nữa đấy. Và chắc chắn không phải làm động tác cụ già là bạn già hơn đâu, đây sẽ là một trong nhiều cách giúp bạn có một khuôn mặt trẻ trung, rạng rỡ đấy

TRẺ HÓA VỚI 4 ĐỘNG TÁC YOGA MẶT

Luyện tập 4 bài tập Yoga mặt trên đây thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, tổng hợp các tế bào da, giúp duy trì làn da đẹp tự nhiên. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu tốt hơn, làm trái tim khỏe mạnh, giúp thư giãn, giảm stress và chống lão hóa làn da. Những tác dụng kể trên thật tuyệt vời phải không? Bạn hãy tin đi, vì yoga thật sự có thể làm được như vậy

Với tuổi đời hình thành và phát triển yoga là loại hình thể thao hiếm hoi gần như được gắn với sự phát triển của con người từ hơn 5000 năm trước cho đến nay. Yoga có thể thấu hiểu tâm trí và thân thể của bạn theo đó mà hướng dẫn bạn đến với những lợi ích tuyệt vời, gần như là không tưởng được.Vậy nên sao bạn không thử một lần đến với loại hình thể thao vừa cổ kính, huyền bí vừa hiện đại đầy sức sống này.

Nếu bạn cảm thấy mong lung giữa hàng chục loại hình yoga khác nhau, hàng loạt những điều mới mẻ của yoga thì hãy đơn giản hóa nó bằng cách tìm cho mình một người thầy để dẫn dắt, hướng bạn đến với yoga bằng con đường đúng đắn và phù hợp với bạn nhất nhé. Và trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ là một trong những cơ sở uy tín có thể cung cấp cho bạn những người thầy hướng dẫn yoga tại nhà tuyệt vời nhất.

Tại sao phải là giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà?

Việc học yoga không khó nhưng để lĩnh hội đúng và tốt những tinh hoa của yoga ngay từ đầu không phải là việc đơn giản. Bạn cần có một thầy hướng dẫn tốt giúp cho bạn có những bước đi đầu tiên vững vàng và chắc chắn, từ đó mới có thể dùng một tâm thế tự tin nhất để bước dài và xa trên con đường theo đuổi bộ môn yoga này. Nếu ngay từ đầu bạn bỏ qua những lỗi nhỏ và cơ bản thì bạn khó có thể bức phá và đạt được nhiều lời ích tuyệt với từ yoga

Ngoài ra việc học yoga tại nhà sẽ giúp bạn có một tâm thế thoải mái trước khi bước vào buổi học thay vì phải chạy hàng giờ, hoặc vội vã cố đến trung tâm luyện tập đúng giờ. Đặc biệt đối những bạn ngại tiếp xúc với người lạ thì việc luyện tập ở nhà cùng một giáo viên hướng dẫn yoga chắc chắn sẽ cho bạn sự thoải mái nhất có thể. Việc điều chỉnh tinh thần khi tập luyện yoga là rất quan trọng vì một tinh thần bị ức chế sẽ chẳng giúp bạn tiếp thu được gì hay đạt được điều gì tốt từ yoga.

Hiện trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ đã và đang giúp nhiều người tìm được những giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà với trình độ năng lực được đạo tạo và có chứng nhận uy tín. Sự chuyên nghiệp và sự tận tâm của các giáo viên của trung tâm đã nhận được những phản hồi vô cùng tích cực. Các giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà của trung gia sư Tài Năng Trẻ sẽ vận dụng chuyên môn đã được học, được công nhận từ những trung tâm đào tạo chất lượng cho bạn những lời khuyên tuyệt vời. Đặc biệt là thiết kế cho riêng bạn một giáo trình luyện tập phù hợp với từng đặc điểm cơ thể, và nhu cầu cá nhân của bạn khi lựa chọn yoga. Một chương trình luyện tập phù hợp sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian luyện tập nhưng thu về hiệu quả đáng kể, nhanh chóng giúp bạn vượt qua giai đoạn luyện tập đầu tiên đưa bạn đến một trình độ cao hơn nữa khi theo đuổi yoga

Chúng tôi mong rằng khi đến với Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ bạn cũng sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời như những bạn đã đến trước. Bạn còn chờ gì nữa mà không gọi ngay đến Trung tâm để được tư vấn tốt nhất, lựa chọn được giáo viên phù hợp cho hành trình luyện tập vì một cơ thể khỏe đẹp cho tương lai

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

LỢI ÍCH CỦA YOGA ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CỦA TRẺ.

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

Bài viết liên quan

MANG THAI KHỎE KHOẮN CÙNG YOGA MỖI NGÀY Khoảng thời gian mang thai là thời g Lưu ý trong 3…
LOẠI BỎ CƠN ĐAU KHỚP GỐI NHỜ YOGA
LOẠI BỎ CƠN ĐAU KHỚP GỐI NHỜ YOGA Các khớp xương của chúng ta, đặc biệt là khớp gối, rất…
BÀI TẬP YOGA TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE THAI KỲ
BÀI TẬP YOGA TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE THAI KỲ Tháng ngày thai nghén chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ…
CÁCH NHẬP THIỀN DỄ DÀNG CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
CÁCH NHẬP THIỀN DỄ DÀNG CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Thiền là một kỹ năng đơn giản trong Yoga, dẫn dắt…
YOGA BAY CÓ ƯU THẾ GÌ HƠN SO VỚI YOGA TRUYỀN THỐNG?
YOGA BAY CÓ ƯU THẾ GÌ HƠN SO VỚI YOGA TRUYỀN THỐNG? Yoga bay thực sự có những ưu thế…
BÀI TẬP YOGA LẤY LẠI CẢM HỨNG VÀ NĂNG LƯỢNG SAU NGÀY LỄ
BÀI TẬP YOGA LẤY LẠI CẢM HỨNG VÀ NĂNG LƯỢNG SAU NGÀY LỄ Những ngày lễ sẽ ngốn của chúng…