YOGA – CON ĐƯỜNG ĐẨY LÙI MỌI CĂN BỆNH

Yoga là chuỗi các động tác kết hợp cùng quá trình hô hấp tạo ra sự hòa hợp giữa thể chất và tinh thần, giúp giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe. Các chuyên gia trên thế giới khuyến cáo nên thực hiện các động tác Yoga thường xuyên sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị bệnh, hỗ trợ bệnh nhân hồi phục nhanh hơn và luôn duy trì được trạng thái tinh thần tuyệt vời.

1. Yoga tốt cho bệnh nhân ung thư vú

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Texas (Mỹ) phát hiện rằng những bệnh nhân tham gia các bài tập yoga bao gồm các bài tập hít thở có kiểm soát, thiền và thư giãn bên cạnh việc điều trị đều có chất lượng cuộc sống tốt hơn, sức khỏe tổng thể được cải thiện và điều chỉnh được lượng hormone gây căng thẳng Cortisol, giúp cơ thể giảm căng thẳng và chống mệt mỏi ở những phụ nữ đang điều trị bệnh ung thư vú.

2. Tập yoga điều trị vô sinh

Quá nhiều căng thẳng có thể gây ảnh hưởng đến cân bằng hormone bình thường trong cơ thể của phái yếu bao gồm suy giảm tuyến thượng thận, cường giáp hoặc bị suy giáp, thay đổi cân bằng hormone tình dục, dẫn đến rối loạn chức năng tình dục gây khó thụ thai, vô sinh ở phụ nữ. Tuy nhiên, tập yoga và thiền có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Tập yoga có tác dụng tối ưu hóa hoạt động của hệ nội tiết, qua đó giúp cân bằng các hormone trong cơ thể. Tập yoga sẽ góp phần vận chuyển nhiều lượng máu đến vùng xương chậu, cải thiện sức khỏe tình dục, đồng thời giúp tâm trí suy nghĩ tích cực hơn.

3. Yoga hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương

Loãng xương là bệnh có diễn biến âm thầm, người ta thường ví bệnh như một “kẻ cắp thầm lặng” hằng ngày lấy dần calci trong xương. Tới khi xuất hiện các dấu hiệu biểu hiện rõ thường là lúc đã có biến chứng, cơ thể đã mất đi khoảng 30% lượng calci trong xương. Hiện nay, phương pháp điều trị loãng xương phổ biến nhất đó chính là phương pháp Đông y và Tây y kết hợp tập luyện yoga mỗi ngày.

Thực hành các động tác của Yoga sẽ giúp giảm tác động, ảnh hưởng từ sự căng thẳng, thiết lập lại sự cân bằng trong cơ thể. Ngoài ra, yoga còn hỗ trợ gia tăng mật độ tế bào xương, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, giúp chống lại chứng loãng xương và ròn xương.

4. Điều trị chứng tiểu són với Yoga

Tiểu són là một tình trạng mất kiểm soát trong việc đi tiểu, người mắc chứng bệnh này thường tiểu ra quần trước khi kịp vào nhà vệ sinh. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã tìm ra cách chữa trị: có thể giảm chứng bệnh này đến 70% bằng cách tập yoga.

Mặc dù phương pháp này chưa chứng minh được là cách chữa trị tuyệt đối nhưng vì yoga có thể giúp tăng cường các cơ vùng xương chậu và giúp con người học được khả năng thư giãn và thoải mái đầu óc, nó sẽ giúp ngăn được việc co rút các cơ bàng quang không đúng thời điểm.

Việc phòng bệnh và chữa bệnh bằng việc tập luyện yoga kết hợp một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh là một trong những phương pháp được nhiều người tin tưởng và thực hiện hiện nay. Thế nhưng để sự kiên trì, nhẫn nại hằng ngày của bạn thật sự đạt kết quả cao và tránh trường hợp “tiền mất tật mang”, bạn nên lựa chọn cho mình một nơi an toàn, chất lượng để gửi gắm sức khỏe. Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ là nơi thích hợp cho những tín đồ yoga. Dù là người mới tập hay là người đã luyện lâu năm, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và yên tâm với chất lượng lớp học. Dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên dày dạn kinh nghiệm và được đào tạo bài bản với mục tiêu nâng cao sức khỏe và đời sống tinh thần của học viên, bạn sẽ luôn có những trải nghiệm đầy thú vị mỗi giờ luyện tập.

Đặc biệt hơn, trung tâm hiện nay đang sở hữu một đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà vô cùng chất lượng để đáp ứng nhu cầu của rất nhiều người, nhất là với những ai bận rộn với công việc của mình nhưng vẫn muốn dành thời gian để chăm sóc bản thân. Với sự hỗ trợ đắc lực từ ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ, việc tìm kiếm và lựa chọn giáo viên nay sẽ trở nên vô cùng tiện lợi và nhanh chóng chỉ với một vài thao tác đơn giản trên điện thoại. Được đào tạo bài bản và nhận được các chứng chỉ kiểm duyệt chất lượng cùng với kinh nghiệm nhiều năm giảng dạy cho các học viên tại trung tâm cũng như tại nhà, các giáo viên tại đây luôn có các phương pháp giảng dạy thích hợp đối với mỗi học viên để mang lại cảm giác thoải mái nhất khi luyện tập. Ngoài ra, các giáo viên cũng khuyến khích người học nên học ở một không gian thoải mái nhất, tránh những tình trạng tâm lí như ngại đám đông, không thích giao tiếp nhiều ở nơi đông người, hoặc trạng thái mệt mỏi khi di chuyển dài trong ngày,…

Bên cạnh đó, học và luyện tập yoga tại nhà cũng là cách để bạn gia tăng tình cảm giữa các thành viên và cùng nhau chăm sóc sức khỏe. Không cần phải ngại ngùng khi thực hiện động tác chưa đúng hay ngại chia sẻ về những khó khăn trong quá trình luyện tập, giáo viên yoga tại nhà sẽ là lựa chọn vô cùng tuyệt vời cho những ai có mong muốn được giáo viên chỉnh sửa các thao tác của mình một cách chính xác nhất chứ không sơ sài qua loa như tại một vài trung tâm yoga với số lượng học viên đông nhưng không chất lượng, qua đó có thể hạn chế những rủi ro không đáng có trong khi luyện tập yoga.

Trung tâm gia sư Tài năng trẻ luôn chú trọng vào chất lượng của giáo viên yoga tại nhà và chân thành mong muốn sẽ cùng đồng hành cùng các học viên một cách tốt nhất trong hành trình cải thiện và nâng cao sức khỏe tốt hơn, vậy nên nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào về giáo viên dạy yoga tại nhà hay chương trình học nào là phù hợp cho bạn, hãy tải ngay ứng dụng: Dạy kèm tại nhà của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ để giúp bạn dễ dàng kết nối với giáo viên và trung tâm, vì tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/