YOGA KHÔNG CHỈ LÀ CÁC TƯ THẾ (ASANA)

Mặc dù việc thực hành, tập luyện các tư thế yoga rất quan trọng vì nó giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và dẻo dai, tuy nhiên trên tất cả, tất cả những sự rèn luyện thể chất ấy đều hướng tới mục đích cuối cùng là cho cơ thể bạn đủ năng lượng để ngồi thiền lâu hơn, kéo dài thời gian cảm nhận sự tĩnh lặng và thanh thản trong tâm hồn mình.Đối với nhiều người chúng ta, một trong những vấn đề khó khăn nhất trong cuộc sống đó chính là ngừng lối sống vội vàng, mải mê lao đầu vào công việc, những suy nghĩ, những bộn bề lo toan mà không có động lực/ lý do nào để cho riêng mình một chút thời gian thư thái, tĩnh lặng lại.

BẠN SẼ PHẢI ĐỌC NHIỀU, HỌC NHIỀU VÀ NGHIÊN CỨU NHIỀU KHI TẬP YOGA.

Chắc chắn sẽ không ai đi kiểm tra bạn có biết về “Kinh kệ Yoga” không, có tìm hiểu về “6 Triết lý Ấn Độ không thể thiếu trong thực hành Yoga” hay chưa,.. nhưng điều đó cũng không có nghĩa bạn nên loại bỏ nó ra khỏi đầu. Trong các lớp tập Yoga thông thường, học viên thường được chia sẻ về kiến thức và hướng dẫn từ giáo viên Yoga của mình, tuy nhiên sẽ còn rất nhiều các triết lý, tư tưởng sống và kiến thức uyên sâu trong Yoga mà bạn phải tự mình tìm đọc bàn luận với giáo viên hướng dẫn hoặc những người tập Yoga lâu năm để nâng cao nhận thức và có sự hiểu biết sâu sắc thêm về những tinh túy trong Yoga.

MỘT KHI ĐÃ BẮT ĐẦU VỚI YOGA, BẠN KHÔNG THỂ DỪNG LẠI.

Việc tập luyện Yoga không đơn thuần là để cải thiện hay thay đổi thể chất, vóc dáng của bạn,
Yoga sẽ rèn luyện và thay đổi bạn về rất nhiều thứ trong suy nghĩ, linh hồn,… gắn kết sâu sắc với bạn và từng bước khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, thông thái hơn trong cuộc sống. Một khi yoga trở thành một phần của bạn, bạn không thể dễ dàng bỏ nó lại phía sau hoặc hoàn toàn quên nó đi, bởi vì Yoga sẽ luôn luôn ở đó, ở bên trong bạn. Khi bạn thực hành các bài tập về Yoga thì bạn có thể giúp hỗ trợ cho các cơ quan bên trong hoạt động bình thường. Nếu cuộc sống cho bạn áp lực, căng thẳng, tinh thần giảm sút thì làm cho bạn sẽ suy nghĩ tới những điều tiêu cực. Nhưng nhờ vào bạn tập Yoga thì kích thích vào phần nội tâm bên trong để bạn loại bỏ được mọi tạp niện, suy nghĩ của bạn có thêm ý nghĩ tích cực, bạn có thể tự kiểm soát được tâm trạng của mình.

Nếu bạn duy trì thời gian tập Yoga đến cuối cùng thì bạn sẽ nhận được nhiều điều có lợi cho sức khỏe của bạn, bạn sẽ cảm thấy ngủ ngon hơn, sâu hơn, không bị nhức mỏi người khi thức giấc, và đặc biệt là bạn sẽ thấy lạc quan hơn rất nhiều. Khi tập Yoga thì sẽ có tác dụng từ từ chứ không phải là ngay lập tức, nhưng não bộ của bạn sẽ dần dần nhận thấy sự quan trọng của việc tập luyện này, và để giữ vóc dáng thon thả. Khi bạn thực hành Yoga thì những phần năng lượng bị thừa thải trong cơ thể sẽ bị loại bỏ dần dần, nhưng sẽ không làm cho bạn bị kiệt sức, và bạn sẽ không có cảm giác muốn ăn, đối với người mập có thể dùng để giảm cân.

Ngược lại thì với người còm nhom thì lại kích thích sự thèm ăn vì cần phải có sự cân bằng cả
trong lẫn ngoài nên sẽ có những tác dụng hữu ích này cho bất cứ ai. Tập Yoga cũng phải tùy vào từng người, không phải là cứ chằm chằm là phải tập giống nhau, người khác làm sao bạn làm vậy. Bạn hãy lựa chọn bài tập thích hợp, có người tập rất nhanh, nhưng có người thì phải từ từ chậm rãi mới có kết quả. Chỗ nào thừa mỡ sẽ bị lấy đi, chỗ nào thiếu mỡ sẽ được bổ sung vào, một lợi ích đáng để tập Yoga đúng không.

Bạn thấy đấy, Yoga không chỉ đơn thuần là những động tác hằng ngày mà chúng ta luyện tập nữa. Nếu bạn dành đủ niềm đam mê, những nỗ lực cũng như sự kiên trì cho yoga mỗi lần tập, nó dường như trở thành một thứ đặc biệt găn liền với tinh thần của bạn, là cánh cửa giúp kết nối cơ thể vật chất và linh hồn của bạn, giúp bạn thấu hiểu cơ thể mình hơn, lắng nghe từng nhịp tim và hơi thở nhẹ nhàng của mình. Đây là kết quả của cả một quá trình dài luyện tập chứ không phải là kết quả ngày một ngày hai, vậy nên nó đòi hỏi và thử thách lòng kiên trì của bạn vô cùng lớn để đạt được ý nghĩa thật sự của yoga, không chỉ đơn giản là luyện tập một cách miễn cưỡng.

Đối với những ai vừa mới bắt đầu đến với yoga, đây có lẽ sẽ là một bài luyện tập vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, nhiều người cũng sẽ tìm cho mình những phương pháp khác
nhau để thực hiện sở thích yoga này, một trong số đó quen thuộc nhất có lẽ là lựa chọn đến
các trung tâm yoga, ngoài ra, nổi trội lên gần đây chính là trào lưu tìm đến các giáo viên dạy
yoga tại nhà. Giáo viên dạy yoga tại nhà có lẽ là một trong những phương pháp vô cùng hữu hiệu và tin cậy dành cho những ai có đam mê với yoga nhưng lại không thể sắp xếp thời gian của mình phù hợp với lịch học tại các trung tâm yoga lớn nhỏ.

Hơn hết, quá trình luyện tập yoga là lâu dài chứ không mang tính chất nhất thời, sẽ có những lúc bạn thấy mất đi động lực và đam mê ban đầu, nhưng chính những người đi trước đầy tâm huyết và kinh nghiệm sẽ là những người giúp bạn vực dậy sau những khó khăn và ý định chùn bước ấy. Bạn sẽ là người chủ động trong việc phân bổ thời gian của mình, không nhất thiết phải là mỗi ngày, chỉ cần bạn thật sự tập trung và dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng để luyện tập yoga cho độ mỗi 3 ngày một tuần cũng đã giúp bạn làm quen với yoga và ngày càng khỏe khoắn hơn rồi. Các giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà sẽ là người hướng dẫn bạn cách làm thế nào để thực hiện các động tác một cach chính xác nhất, giúp bạn cảm nhận được hoàn toàn ý nghĩa đích thực của yoga chứ không chỉ đơn thuần là luyện tập trong vô thức. Ngay tại không gian quen thuộc và vô cùng ấm cúng –  ngay tại tổ ấm của gia đình bạn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và có tâm trạng thư thái hơn vào mỗi buổi học, giúp cho không khí trở nên nhẹ nhàng hơn. Thế nhưng bạn lại đang cân nhắc vì không biết phải chọn giáo viên yoga tại nhà ở đâu là an toàn và đảm bảo?

Đừng lo lắng vì giờ đây đã có sự xuất hiện của Trung tâm gia sư Tài năng trẻ. Đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà của trung tâm được đào tạo bài bản, chuyên sâu, cùng với nhiều kinh nghiệm, sự nhiệt tình, tận tâm và hiểu tâm lí học viên từ các lớp học trước đây sẽ hỗ trợ bạn học từng bước cơ bản đến chuyên sâu với phương pháp tập đơn giản, dễ hiểu mà hiệu quả. Các giáo viên tại đây hiểu rằng, sức khỏe của học viên là điều quan trọng hơn hết, chính vì thế mà dựa vào những chia sẻ và từng vấn đề mà mỗi học viên gặp phải, họ sẽ đưa ra các phương pháp luyện tập hợp lý nhất có thể để phát huy hoàn toàn các điểm mạnh và khắc phục hạn chế của mỗi học viên. Tiết kiệm thời gian, chi phí đi lại, không gian học và luyện tập thoải mái, quen thuộc, ấm áp, các thành viên trong gia đình đều có thể luyện tập chung, chủ động linh hoạt với lịch học, không phải chen chúc chờ đợi tại các trung tâm nữa… là những lợi ích chắc chắn bạn sẽ nhận thấy một cách rõ ràng khi lựa chọn một giáo viên yoga tại nhà cho mình, đặc biệt là giáo viên đến từ Trung tâm gia sư tài năng trẻ.

Đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà tại đây chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm đáng nhớ. Hãy liên hệ ngay đến trung tâm để được tư vấn một cách tốt nhất và chọn cho mình một khóa học vô cùng thú vị nhé!

Đặc biệt hơn nữa, lúc này đây việc tìm kiếm và tương tác cùng một giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà của bạn còn được tối ưu hơn nữa thông qua một ứng dụng thông minh có thể dễ dàng tải và sử dụng trên điện thoại cá nhân của bạn. Tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: https://hocyoga.vn/

Nhận dạy yoga tại nhà học viên và tại công ty.