YOGA & TRÀ – 7 LƯU Ý KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT KHI SỬ DỤNG TRÀ XANH

Trà xanh từ lâu đã được nhiều người biết đến với chất chống oxy hóa cao, giúp hỗ trợ cho việc tuần hoàn và làm ức chế quá trình lão hóa. Thế nhưng, đi kèm với thuận lợi luôn tồn tại những bất cập và nếu không nắm bắt kĩ càng những khó khăn đó việc sử dụng chẳng những không đem lại hiệu quả mà còn gây bệnh tật về sau. Bài viết sau sẽ tổng hợp những lưu ý không phải ai cũng biết để giúp mọi người hiểu rõ hơn về trà xanh cũng như có cách chế biến, dùng trà xanh cho phù hợp.

Không dùng trà xanh khi đói

Khi đói, cơ thể bạn chưa sẵn sàng nạp vào trà xanh và uống trong tình trạng này dễ gây say trà, cơ thể sẽ cảm thấy uể oải, nôn nao, cồn cào, hoa mắt chóng mặt và sẽ dễ gây nổi cáu do trà xanh có những chất gây ức chế thần kinh và sẽ phát huy tác dụng phụ này khi bạn bị đói.

Không dùng trà đã pha để lâu ngày.

Có thể bạn lười nấu trà xanh mới hoặc quá bận rộn cho việc bếp núc và bạn nghĩ việc uống trà xanh để lâu chẳng gây nguy hiểm gì. Nhưng các nàng ơi, hãy dừng ngay việc này vì trà xanh để lâu là lúc bị oxy hóa cũng là thời cơ cho vi khuẩn xâm nhập cơ thể. Chắc chắn khi đưa vào cơ thể thì hậu quả khó lường đấy nhé!

Không dùng trà pha đi pha lại nhiều lần và dùng trà đã lạnh.

Trà pha đi pha lại nhiều lần sẽ không còn chất nữa vì cứ sau một lần pha trà sẽ mất đi dưỡng chất, cứ pha tới pha lui như vậy việc uống trà xanh sẽ như uống nước lã vậy, không thêm tí tẹo gì cho cơ thể. Trà đã lạnh dễ gây đờm, trì trệ khí và ức chế hệ hô hấp.

Không dùng nước trà xanh để uống thuốc.

Chưa có vị bác sĩ nào nói bạn nên dùng nước trà xanh để uống thuốc cả vì axit tannic có trong lá chè, sẽ gây ảnh hưởng đến hiệu quả có trong viên thuốc và dĩ nhiên hiệu quả viên thuốc sẽ giảm.

Nói không với trà xanh trong thời kì “đèn đỏ”.

Trà xanh gây mất máu, uống trà xanh trong giai đoạn này khiến kinh nguyệt bạn ra nhiều hơn. Thời gian này sẽ xuất hiện triệu chứng táo bón do chất tannin có trong trà xanh sẽ làm suy giảm hệ tiêu hóa của bạn. Nhiều trường hợp bị rong kinh, đau bụng với phụ nữ có thai

Không uống nước trà xanh quá đặc.

Trà xanh càng đặc càng làm tăng sự hưng phấn cho bạn, đồng ý rằng khi uống trà xanh đặc tâm trạng bạn sẽ cảm thấy thoải mái, sảng khoái thậm chí nhiều năng lượng cực kì nhưng hậu quả bạn sẽ không thể ngờ tới vì khi đó trà xanh sẽ khiến ức chế hệ tim mạch, hệ thần kinh bị trì trệ. Nhiều trường hợp bị đột quỵ do uống trà xanh quá đặc.

Không được uống trà xanh trước khi đi ngủ.

Đừng để thời gian nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt nhọc lại trở thành một chuỗi ám ảnh mang tên” nỗi buồn trà xanh trước lúc ngủ” chỉ vì một lúc lỡ làng mà cả một đêm thức trắng nhé!

Thế nhưng trà xanh là một trong những thức uống hữu hiệu với những người tập luyện thể thao, đặc biệt là Yoga. Vì Yoga đòi hỏi sự tập trung cao độ trong từng động tác để phát huy tối đa tính linh hoạt cho cơ thể. Trước khi bắt đầu buổi tập, thưởng thức một cốc trà ấm có thể làm tinh thần bạn hăng hái hơn, mức độ tập trung cao hơn, giúp bạn hoàn thành chính xác những động tác khó. Yoga kết hợp với trà xanh thật sự là bộ đôi hoàn hảo, không chỉ là nâng cao sự tập trung mà cả hai sẽ còn bổ trợ cho nhau trong quá trình đào thải độc tố cơ thể giúp nâng cao sức khỏe hơn nữa. Dĩ nhiên luyện tập yoga càng nhiều hiệu quả càng khả quan và càng làm cho bạn trở nên đẹp hơn, tươi trẻ hơn, da dẻ mịn màng săn chắc.

Hiện tại bạn có luyện tập yoga không? Nếu bạn đã biết đến Yoga hay luyện tập Yoga mà gặp sự lúng túng, chưa biết gỡ rối làm sao cho tình thế mình gặp phải hay bạn chỉ đơn thuần tập theo đam mê không quan trọng tập đúng hay sai thì hãy ngưng ngay đi nhé! Việc tìm được người hỗ trợ kịp thời, kịp lúc sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình tập luyện Yoga. Cũng từ đó luyện tập Yoga cũng trở nên dễ dàng, thông suốt linh hoạt hơn rất nhiều, hiệu quả sẽ không thể ngờ!

Vậy nên, sao bạn không thử liên hệ với trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ, để tìm được cho mình một giáo viên ưng ý nhất? Các giáo viên tại trung tâm đã trải qua việc học, luyện tập và có kinh nghiệm rất tốt trong việc hướng dẫn người học yoga tại nhà. Các giáo viên cũng khuyến khích người học nên học ở một không gian thoải mái nhất, tránh những tình trạng tâm lí như ngại đám đông, không thích giao tiếp nhiều ở nơi đông người, hoặc trạng thái mệt mỏi khi di chuyển dài trong ngày,… Việc học tại nhà thật sự giúp người tập có được một trạng thái tinh thần rất tốt để bắt đầu luyện tập yoga, đặc biệt những mẹ bỉm sữa không có thời gian di chuyển đến trung tâm, người già hoặc trẻ em.

Điều tuyệt vời nhất đó là người học sẽ được giáo viên thiết kế một giáo trình luyện tập riêng, dựa vào những đặc điểm cơ thể và nhu cầu hoàn cảnh của người học. Việc học tại nhà với số lượng học viên ít sẽ giúp bạn được giáo viên hướng dẫn tốt nhất, nhanh chóng khắc phục những lỗi sai nhỏ trong quá trình luyện tập, điều này đặc biệt tốt cho những ai mới bắt đầu.

Chúng tôi tự hào với đội ngũ giáo viên Yoga xuất sắc, có nhiều năm kinh nghiệm trong hướng dẫn Yoga sẽ giúp bạn gỡ rối ngay tình thế mình gặp phải và tương lai trở thành Yogi bậc thầy sẽ đến với bạn trong tầm tay. Đừng chần chừ mà liên hệ ngay với chúng tôi. Chúng tôi hy vọng sẽ trở thành người bạn tâm huyết chân thành của bạn. Liên hệ ngay để nhận những ưu đãi có “một không hai” :

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga